查证过程

“飞鱼”拔罐是从中国学经验，但是“疗效”还没被认定

菲尔普斯拔罐不仅在中国引发关注，也引起了国外媒体的好奇。《时代周刊》①在赛后专门采访了“飞鱼”在身体力量和调理方面的教练Keenan Robinson。根据Robinson的说法，拔罐是从中国游泳队那里学来的经验——“2013年一次训练营的碰面，中国运动员带来了包括拔罐在内的物理恢复方式”。随后，特别是在备战里约奥运的紧张集训里，Robinson也开始用拔罐的方式帮助“飞鱼”恢复。

当然，给“飞鱼”拔罐的理由，绝不是简单地中国队在用，所以美国队也要模仿。Robinson称，“拔罐不是为了治病，而是帮助筋膜润滑，使肌肉可以更放松”。美国游泳协会的另外一个工作人员Rindal有同样的看法，她认为拔罐的效果和按摩是一样的②。

在不少人看来，“拔罐”是中国传统医学的内容，菲尔普斯无意中给“拔罐”代言，是对中医的一种肯定。然而，“拔罐”并没有在现代医学上获得认可，在国外，拔罐被视为“替代疗法”的一部分。所谓“替代疗法”就是指那些没有经过科学方法验证其有效性，但是基于历史和文化传统而产生的，在民间也被使用的治疗手段，除了国人所熟知的拔罐、针灸外，还包括冥想、瑜伽等等。这些疗法的共同特点就是疗效往往被怀疑，这次菲尔普斯使用拔罐，就有一些西方媒体对此毫不留情，《大西洋月刊》就质疑明星运动员使用替代疗法会使公众不相信科学。

菲尔普斯在社交媒体上展示拔罐的过程

科学的验证方法，需要采用随机对照的双盲临床试验，最简单的操作是将病人随机分为两组，一组给真拔罐，一组假拔罐，但是参与临床试验的医生和病人都不知道真假的细节，而由第三方来设计方案。当然，实际操作起来要比这复杂得多。

虽然有关拔罐功效的研究一直在进行，但是令人信服的实验和结论尚未出现。以2010年的一篇关于拔罐的综述性论文为例③，研究者检视了自1959至2008的550项研究，其中只有73项研究采用了随机分布对照组实验，而且这些随机对照组实验中有78.1%都被视为存在高偏误风险。论文的结论部分直接说明，“目前没有足够的有效的证据支持在有关病症中使用拔罐疗法”。

再来看一篇2015年国外期刊的综述性论文④，研究者汇总了2010-2014年这五年间有关拔罐疗法的研究，论文提到，虽然这些年也有随机对照的临床试验研究，但是由于设计不合理、研究质量不高，拔罐的临床证据非常低，仅有极少的证据揭示拔罐具有在治疗对带状疱疹、痤疮、面神经麻痹、颈椎病上有效果。实际上，即便这篇仅有的“证明”有效果的研究，也是存在问题的，2012年那项研究的作者已经说明“分析存在局限性，几乎所有纳入的实验被评为存在高风险偏误，因此必须进行进一步更高质量和更大样本量的随机对照试验，以便得出明确的结论”⑤。

即便用起来确实“有效”，也还需要进一步的研究

不过，不可否认在一些研究中拔罐确实“有效”。2013年，有一项研究比较拔罐和渐进肌肉放松（PMR，让患者故意绷紧肌肉，然后集中精神放松肌肉）疗法对慢性颈痛患者的治疗效果⑥，结果发现，经过12周的治疗，两组患者的疼痛都减轻了。研究总结，拔罐按摩和PMR在减轻颈部疼痛相比并没有显得更有效，这两种方式都可以轻松地减少疼痛，只不过拔罐可能更舒服些，但还需要更进一步的研究来证实这些结果。

国内上海交通大学系统生物医学研究院贾伟教授，尝试以科学原理解释“拔罐”在缓解肌肉酸痛有效上的机制，他认为，“拔火罐的主要作用机理是帮助解除或减缓肌肉损伤后已经形成的肌筋膜粘连，通过解开这种局部粘连从而有效地改善血管循环，改善肌肉组织内物质代谢和代谢产物的输送，并可能影响到所关联的神经细胞和内分泌细胞以及器官（如胃肠）的功能。⑦”当然，目前这个观点也只是一家之言，有待更为详尽的科学研究来解答。

况且，“飞鱼”用拔罐与普通人的期待可能有很大差距

“拔罐”对运动员恢复能不能起到帮助，在美国游泳队内部也有争议。另外一个教练Todd Schmitz在接受《华尔街日报》⑧采访时称，拔罐只是起到安慰剂的作用——“拔罐留下的印记很醒目，如果运动员相信这些东西能帮助他们，那么也许真的是这样”。Schmitz拿“冰浴”（在水里加冰块泡澡，这种方式被一些欧美运动员认为可以快速放松肌肉）做对比，他认为拔火罐就像过去风靡的“冰浴”一样，尽管最新的科学研究对其有效性尚无定论，但美国游泳运动员还是不会放弃使用这种方式。

世界和欧洲游泳冠军卡廷卡·霍斯祖在参加巴西全国锦标赛比赛时，需要靠冰浴来帮助肌肉恢复，缓解肌肉酸痛

查阅外媒报道，可以发现，不止是菲尔普斯，还有不少参与奥运会的顶尖运动员在使用拔罐。对此，《卫报》⑨一篇文章分析指出，竞技体育领域现在有一种追求“边际收益”的风气，简单讲就是指各国运动员的训练状态已经处于巅峰，在这种情况下一些技术上或者身体上微小的调整，可能给运动员的比赛状态带来极大的改善。拔罐的作用类似于此，如果运动员的支持团队可以保证拔罐无害，不妨一试。其实，大多数运动员都有自己的某种仪式或迷信，但这些花费几分钟的东西往往对实现“金牌梦”起着至关重要的作用。