问AI · 晨起测高为何被视作反映骨骼真长的黄金期？
你肯定有过这种经历：
☀️早上量：180！
🌙晚上量：178？
一天居然矮了2厘米？？？
先别觉得自己“缩了”
这其实很正常！
大多数人都是
早上最高、晚上最矮
差值大约在2厘米左右
（不同人也不一样）
我们的脊柱由26块椎骨构成
而椎骨中间夹着椎间盘
它富有弹性
就像一块吸满水的弹性软垫
白天 站立或坐着时
重力会持续挤压脊柱
椎间盘内的水分被缓慢挤出
同时 腰背肌肉疲劳
脊柱生理弯曲增大 椎间隙变窄
身高自然也就缩短了⬇️
夜间 平卧睡觉时
脊柱卸下了体重的压力
椎间盘重新吸收水分、恢复厚度
身高也就跟着“回弹”了
所以 想要身高测得准
最好是早上起床后就量
这时的身高 能真实反映
骨骼本身的自然长度哦！🤗