很多人以为花粉过敏只发生在春天。实际上，每年8-10月是第二个花粉高发期。
1
秋季花粉，更容易“钻进”下呼吸道
在医学理论中，人体的上呼吸道（鼻部、咽部、喉部）负责通气和过滤清洁，下呼吸道（气管、支气管、肺部）负责气体交换和深层过滤防御。
而秋季过敏原，大多以蒿属、藜科、葎草等杂草的风媒花粉为主。这类花粉颗粒体积小、重量轻，致敏速度快、持续时间长，更容易被吸入人体下呼吸道、深入肺部，诱发多系统过敏表现。
轻则鼻痒、连续打喷嚏、鼻塞等；病情加重还会出现咳嗽、胸闷、喘息，发展为哮喘。
2
秋季花粉过敏，影响全身多个系统
秋季花粉过敏可不止打几个喷嚏那么简单。它可能影响全身多个系统，需引起重视——
呼吸道表现：打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒； 眼部表现：眼睛痒、眼睛发红、流眼泪、眼睛肿，而且越揉越痒； 下呼吸道表现：咳嗽、胸闷、喘息，严重可诱发哮喘； 皮肤表现：部分患者可出现荨麻疹（俗称风团，遇一阵风身上就发痒，一挠还会出现风团，而且越挠越痒，风团还会扩大）、过敏性皮炎（湿疹），尤其是得过湿疹的患者，在这个季节会更加严重； 全身表现：由于过敏引发的痒、浑身不舒服，从而导致睡眠障碍、注意力不集中、工作学习效率下降；
专家提醒：过敏的本质是人体免疫系统的异常应答，如果反复接触过敏原，鼻腔黏膜持续受到刺激，黏膜损伤可能反复累积，难以完全恢复。所以，切勿抱有“扛过天冷就好了”的想法。
02
别把过敏当感冒
当心拖成哮喘
1
过敏性鼻炎和感冒，怎么分？
蒋主任分享了一个简单的区分方法：
过敏性鼻炎：具有明确季节性，随花粉季持续或反复，且户外活动时症状加重。临床表现以鼻痒、大量清水鼻涕、阵发性连续喷嚏为主，一般没有发烧、嗓子疼、浑身酸痛等症状。
普通感冒：常伴随咽痛、发热、乏力，喷嚏发作次数相对少，鼻涕后期可以转为黄稠，病程5-7天后可逐渐好转。
如果到秋季固定时间反复出现鼻痒喷嚏，持续数周，优先考虑花粉过敏，不要全部当成普通感冒自行服用感冒药，延误对症处理。
2
黏膜反复受伤，小心熬成哮喘
专家提醒：花粉过敏不能硬扛。
反复的黏膜炎症可能逐步进展，增加过敏性哮喘、慢性鼻窦炎等风险，鼻腔黏膜就像被反复“小火灼烧”，不及时干预，可能会慢慢藏下病根。
03
按下过敏“停止键”
做好这三件事
花粉季外出如何防护？专家给到三个小建议，帮大家守住秋敏“安全区”。
1
口罩戴对，关键在密合
节目现场对常见的几种口罩进行了阻隔测试。
结果发现，秋季致敏花粉的直径大约在20～50微米，医用外科口罩就能阻挡住大部分花粉颗粒，并不是必须佩戴高等级防护口罩。
佩戴关键：口罩与面部的缝隙（鼻梁两侧、下巴缝隙）一定要捏紧捏好。
花粉是随风飘浮的微小颗粒，能随着吸气气流从缝隙钻进呼吸道。口罩佩戴不严，再高级别的口罩防护效果也会大打折扣。外出除口罩外，还可搭配护目镜，减少花粉接触眼结膜。
2
洗鼻是辅助，用药要提前
鼻腔冲洗是安全辅助手段。使用温度接近体温的生理盐水冲洗鼻腔，能够物理冲掉附着在鼻黏膜的花粉过敏原，减轻局部炎症刺激。但鼻腔冲洗属于辅助护理，不能完全替代药物治疗。
花粉季来临前，可以在医生指导下进行预防性用药，根据情况选择鼻喷抗炎药物，必要时联合口服抗组胺药。提前干预可以明显减轻整个过敏季的发作严重程度，比发作后再补救效果更好。
3
回家必做三件事：洗脸、洗鼻、换外衣
回家之后，第一时间清洗面部、鼻腔，更换外衣，避免把衣物上附着的花粉持续带到室内。花粉季注意关好门窗，有条件开启空气净化器，降低室内花粉浓度。
也可以多留意当地气象部门或花粉预报平台。通常晴朗干燥、微风的天气，上午10点到下午5点花粉浓度偏高；大风天和雷暴前花粉更易扩散，雨后则会明显下降。高浓度时段尽量少外出。
秋天本是美好的季节，别让过敏偷走你的舒适。如果你或家人每年秋天都反复鼻痒、喷嚏、流涕，别再当成感冒硬扛了。及时就医，科学防护，才能真正按下过敏的“停止键”。
今日互动
考考大家有没有认真看：下面提到过敏性鼻炎的特征正确的是？
A.咽痛、发热、乏力
B.鼻痒、大量清水鼻涕、阵发性连续喷嚏
快来评论区留下你的答案吧~
来源：北京卫视养生堂