【来源：河北省国有资产监督管理委员会_党群工作】
关爱员工从“心”开始——开滦股份范各庄矿开展心理健康知识专题讲座
为切实关爱员工身心健康，帮助员工有效舒缓压力、调适心理状态，近日，开滦股份范各庄矿举办心理健康知识专题讲座，为员工送上专业、实用的心理健康指导。
本次专题讲座邀请开滦精神卫生中心副院长孙妍主讲。讲座以《如何提高心理韧性》为题，聚焦员工工作生活中常见的心理难题与情绪困扰，围绕压力管理、情绪调节、人际沟通三个方面，以通俗易懂的语言、真实鲜活的案例，深入浅出解读心理韧性的核心要义，精准破除员工对心理健康的认知误区，帮助大家建立科学、正向的心理认知体系。
在压力管理板块，深度剖析压力的产生原因、外在表现及对身心的潜在危害，系统讲解了压力识别、自我疏导和科学释压的实用方法，引导员工正视压力，掌握主动调适身心状态的技巧，以从容心态应对工作挑战。在情绪调节环节，详细讲解负面情绪的产生逻辑，传授简单易操作的情绪平复技巧，引导员工主动觉察自身情绪变化、坦然接纳不同情绪、合理宣泄负面情绪，有效规避情绪内耗影响工作效率与生活品质。在人际沟通方面，聚焦同事协作中的常见沟通矛盾，讲解高效沟通、换位思考、化解分歧的实操方法，帮助员工优化人际交往模式，搭建和谐融洽的同事关系，进一步凝聚团队向心力与协作合力。
此次心理健康知识专题讲座的开展，帮助员工掌握了压力疏导、情绪调节和高效沟通的实用技能，进一步提升了员工心理韧性和自我调适能力。下一步，范各庄矿将持续推进员工心理健康关爱系列活动，开展多元化、精准化心理健康服务，引导员工以积极饱满、健康阳光的心态立足岗位、履职尽责，为企业高质量发展凝聚充沛的精神动能和奋进力量。
（信息内容转自开滦集团网站）
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