夏秋时节高发“空调肺”！干咳嗓子痒，未必是感冒

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医伟达

2026-08-31 15:01发布于上海

问AI · 空调房干燥如何让黏膜屏障悄悄失灵？
一到夏秋时节，很多人一进空调房就出现：嗓子干、发痒、忍不住干咳、胸口发闷。
很多人第一反应：是不是感冒了？
但吃了感冒药、止咳药，症状一点不见好。
其实，你很可能患上了夏季高发的“空调肺”。


01
什么是“空调肺”？

“空调肺”是大众对空调环境引发的呼吸道不适的俗称，它并不是肺炎，而是长期处于密闭空调环境中引发的呼吸道刺激反应，属于非感染性不适。
它与感冒有明显区别：
  • 感冒：常伴随发热、流鼻涕、打喷嚏、全身酸痛等症状，一般一周左右可自愈。
  • 空调肺：以干咳、咽干、胸闷为主要表现，通常不发热、不流涕，离开空调环境后症状可逐渐缓解，回到空调房后易反复。


02
为什么吹空调会引发呼吸道不适？

  1. 空气干燥，黏膜屏障下降
    空调制冷过程中会降低室内空气湿度，环境湿度大幅下降后，咽喉与气道黏膜缺水，屏障功能减弱，容易出现干痒、敏感、反复干咳的情况。
  2. 空调积尘，致敏物刺激呼吸道
    长期闲置的空调，其滤网、散热片上会积聚大量灰尘、螨虫、霉菌。开启空调后，这些致敏微粒会随气流飘散在空气中，直接刺激呼吸道，诱发干咳、鼻炎、咽喉异物感等不适。
  3. 温差骤变，气道防御能力降低
室外高温与室内低温形成明显温差，冷热骤变会导致气道血管快速收缩，局部免疫力下降；加上房间密闭不通风、二氧化碳浓度升高，容易出现胸闷、气短、持续性咳嗽。


03
“空调肺”典型表现 对照自查

出现以下表现，大概率为空调环境引发的呼吸道刺激反应：

  • 无痰、反复干咳

  • 咽喉干痒，频繁清嗓子

  • 进入空调房后不适加重，离开后逐渐缓解

  • 胸闷、轻微气短、鼻腔干燥鼻塞

  • 无发热、乏力等典型感冒症状

  • 单纯服用感冒、止咳类药物效果不佳

多数轻症患者1–2周可自行恢复，若出现持续剧烈咳嗽、胸痛、呼吸困难，需及时就医。


04
“空调肺”高发人群


  • 哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等有呼吸道基础疾病的人群

  • 老人、儿童、孕妇等免疫力相对较弱的人群

  • 上班族、门店从业者等长期处于密闭空调环境的人群

  • 经常熬夜、嗜食冷饮、吸烟的人群



05
日常防护五要点 远离空调相关不适

  1. 定期清洁空调
    夏季使用前建议对空调进行彻底清洁，使用期间每2–3周清洗一次滤网，减少霉菌、粉尘等致敏物刺激。
  2. 控制室内温湿度
    空调温度建议设置在25–27℃，室内可放置水盆或开启加湿器，将湿度维持在 50%–60%，保护呼吸道黏膜。
  3. 避免冷风直吹
    调整空调风口向上，必要时加装挡风板，注意护住颈部、胸背部，避免冷风直接吹向呼吸道。
  4. 补充水分，清淡饮食
    每日足量饮水，可适当食用梨、银耳、百合、蜂蜜等润燥食物，减少冰饮、辛辣刺激食物的摄入。
  5. 定时通风，适度运动
每2–3小时开窗通风10分钟左右；日常适度运动，增强呼吸道抵抗力，避免长期久坐密闭空调环境。


06
出现症状如何正确处理？

  1. 立即离开空调环境，到通风良好的地方休息。
  2. 多喝温水滋润咽喉，缓解气道干燥。
  3. 轻微不适可居家观察，无需盲目用药。
  4. 若咳嗽持续加重、胸闷加剧、出现发热气喘，需及时就诊检查。


07
中医夏季护肺小提醒

夏秋时节护肺切忌过度贪凉。长期吹冷空调、嗜食冰饮，容易导致肺气受寒、气机不畅。
体质偏寒、畏寒怕冷的长期吹空调人群，晨起可适量饮用生姜陈皮水，帮助温肺散寒、理气止咳。
夏秋时节消暑的同时，更要兼顾健康。合理使用空调，守护呼吸道健康，安稳度过夏秋时节。

来源：联勤保障部队第925医院

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