很多人担心自己会不会得老年痴呆。但真正需要警惕的，不只是忘记一个名字、忘记钥匙放哪里，而是大脑的多个能力是否正在下降。
今天准备10道简单但有挑战的大脑测试。
你不需要去医院，也不需要下载任何软件。
不要查手机，不要让别人提醒，不要提前看答案。
满分10分。
如果某一道题卡住了，先跳过去，不要停留太久。
第一部分：开始测试
第1题：情景记忆
请认真看一遍下面这句话：
周日下午3点，陈叔叔穿着灰色外套，骑自行车去社区医院，给妻子取了两盒降压药，回家路上买了一袋橘子。
只看一遍。
不要抄下来。
后面还会问。
另外，再记住一件事：
做到第8题的时候，请在纸上写一个星号。
现在继续。
第2题：规则切换
请按照下面的规律往后写4组：
2、B、4、D、6、F、8、H、……
不要只看表面。
想清楚数字和字母各自在按什么规律变化。
请继续写下去。
第3题：干扰下的工作记忆
请先记住下面4个数字：
8、2、7、4
现在不要马上写。
先完成下面这件事：
从20开始，连续减3，写出3个结果。
完成以后，再把刚才那4个数字从大到小排列写出来。
整个过程全部正确得1分。
第4题：语言抑制
下面会出现5个词。
规则是：
如果这个词可以吃，就写不能吃。
如果这个词不能吃，就写可以吃。
请依次判断：
苹果
桌子
米饭
汽车
鸡蛋
注意，不是写真实答案，而是写与真实情况相反的答案。
第5题：双重分类
下面8个词，请分成两组，每组4个。
苹果
轮船
香蕉
汽车
橙子
火车
葡萄
飞机
要求：
第一组必须属于同一大类。
第二组也必须属于同一大类。
请把两组分别写出来。
第6题：空间方向
想象你面向北方站立。
先向右转90度。
再向左转180度。
然后再向右转90度。
最后你面向哪个方向？
不要实际转身体。
把答案写下来。
第7题：词语生成
给自己1分钟。
请尽可能多地说出或者写出：
两个字，而且第二个字必须是子
例如：
桌子。
接下来继续。
不能重复。
1分钟内达到10个及以上，记1分。
第8题：计划任务
先别急着做题。
你还记得第1题让我在这里额外完成什么事情吗？
如果记得，先做。
然后继续下面的问题。
你准备出门，需要完成4件事：
洗衣机还要运行20分钟。
电饭锅还要煮15分钟。
你需要洗脸刷牙5分钟。
整理背包需要8分钟。
洗衣机和电饭锅都可以自己运行。
请问，从现在开始，最少多少分钟后你可以完成所有事情并出门？
写下答案。
第9题：抽象关系
请分别说出下面两组事物最本质的共同点：
第一组：
门锁和手机密码
第二组：
天气预报和地图导航
不要只回答：
都是生活中会用到的东西。
请回答它们在功能上的共同之处。
第10题：延迟记忆
现在不要往前翻。
请回答第1题中的7个信息：
是星期几？ 是几点？ 陈叔叔穿什么颜色的外套？ 他用什么交通工具？ 去了哪里？ 取了几盒什么药？ 回家路上买了什么？
答完以后才能看答案。
第二部分：答案与解析
第1题答案
原句是：
周日下午3点，陈叔叔穿着灰色外套，骑自行车去社区医院，给妻子取了两盒降压药，回家路上买了一袋橘子。
这一题主要是为第10题做准备。
第1题还埋了一个前瞻记忆任务：
做到第8题时，在纸上写一个星号。
如果你没有被提醒，却在第8题主动完成了，说明前瞻记忆完成得不错。
现实生活中，记得晚上吃药、出门前关煤气、到单位以后给别人回电话，都属于前瞻记忆。
第2题答案
正确答案是：
10、J、12、L、14、N、16、P
规律非常简单，但容易被两套信息干扰。
数字每次加2。
字母每次跳过一个：
B、D、F、H、J、L、N、P。
全部正确得1分。
这一题主要考持续注意和双规则跟踪。
第3题答案
从20开始减3：
20减3等于17。
17减3等于14。
14减3等于11。
刚才4个数字是：
8、2、7、4。
从大到小排列是：
8、7、4、2
两部分都正确，得1分。
这一题难就难在，计算任务会故意干扰你刚刚保存的信息。
这非常接近日常生活，比如你记住一个电话号码，但中间别人跟你说了几句话，之后还能不能把号码想起来。
第4题答案
正确答案是：
苹果：不能吃
桌子：可以吃
米饭：不能吃
汽车：可以吃
鸡蛋：不能吃
5个全部正确，得1分。
注意，这里考的不是常识。
真正考的是你能不能压住大脑最自然的答案，按照一个人为规定的新规则去执行。
这属于抑制控制。
第5题答案
第一组水果：
苹果、香蕉、橙子、葡萄
第二组交通工具：
轮船、汽车、火车、飞机
两组完全正确，得1分。
这一题主要考语义分类和概念组织。
大脑需要迅速识别每个词属于哪一个更高层次的类别。
第6题答案
正确答案是：
南方。
过程是：
一开始面向北。
向右转90度，变成东。
向左转180度，变成西。
再向右转90度，变成北？
等等，这里很多人会算错。
正确一步一步是：
北 → 右转90度 → 东。
东 → 左转180度 → 西。
西 → 右转90度 → 北。
所以最终答案其实是：
北方。
答对得1分。
这一题就是故意考你会不会被连续的左右方向绕进去。
第7题答案
没有固定答案。
例如：
桌子
椅子
帽子
裤子
袜子
筷子
杯子
瓶子
被子
镜子
狮子
兔子
只要是两个字，而且第二个字是子，就可以。
1分钟内10个及以上，并且没有明显重复，得1分。
这一题考语言流畅性、词汇搜索和规则保持。
第8题答案
首先，如果你记得在纸上写一个星号，说明完成了第1题留下的隐藏任务。
接下来：
洗衣机还需要20分钟。
电饭锅还需要15分钟。
洗脸刷牙需要5分钟。
整理背包需要8分钟。
洗衣机和电饭锅都可以后台运行。
你可以一开始就去洗脸刷牙，再整理背包。
一共只需要13分钟。
但洗衣机还没有结束。
因此必须等到第20分钟。
正确答案是：
20分钟。
隐藏任务完成，加上计划题正确，得1分。
只完成其中一部分，可以记0.5分。
第9题答案
第一组：
门锁和手机密码
比较理想的答案是：
都用于限制进入，只有正确验证以后才能获得权限。
第二组：
天气预报和地图导航
比较理想的答案是：
都会提供信息，帮助人提前做出行动安排和决策。
两组都回答到这个层次，得1分。
这一题考的是抽象概括能力。
第10题答案
正确答案是：
星期日 下午3点 灰色外套 自行车 社区医院 两盒降压药 一袋橘子
答对6到7个，得1分。
答对4到5个，得0.5分。
答对0到3个，不得分。
这一题比单纯背词更接近日常情景记忆，因为需要同时保留时间、人物、地点、动作和物品。
最后看看你得了多少分
9到10分
非常不错。
这套题已经同时考了注意力、工作记忆、语言控制、空间方向、抽象思维、前瞻记忆和执行功能。
能拿到这个分数，说明本次测试总体表现很好。
7到8分
整体也不错。
做错一两道并不奇怪，尤其是睡眠不足、紧张、分心或者平时不擅长某一类题时。
5到6分
建议看看自己主要错在哪一类。
如果只是方向题或者逻辑题容易出错，没有太大意义。
如果延迟记忆、语言搜索、计划事情也同时觉得困难，就更值得关注。
4分及以下
仍然不能说明患有阿尔茨海默病。
但如果现实生活中还同时出现这些变化，就建议进一步评估：
刚说过的话反复询问。
经常忘记近期发生的事情。
做饭开始容易漏步骤。
管理银行卡、缴费或者买东西越来越吃力。
熟悉的地方偶尔也会走错。
以前很熟悉的人名和物品名称越来越难想起来。
同时处理几件事情时明显容易混乱。
还有一个特别重要的原则：
判断认知功能是否下降，不是和别人比，而是和自己过去比。
有的人一辈子方向感就不好，有的人从小数学就一般，这都不能说明大脑出了问题。
真正值得警惕的是，一个过去很熟练的能力，在半年、一年或者几年里持续下降，并且已经开始影响日常生活。