问AI · 学生提升免疫力有哪些具体锻炼和饮食建议？
秋季开学前季节性流行传染病防治健康提示
（图片由AI生成）
秋季气温逐步转凉，昼夜温差大，学校人员密集、接触频繁，是流感、水痘、诺如病毒感染性腹泻、手足口病、肺结核、流行性腮腺炎等季节性传染病高发时段。为切实做好开学前校园传染病防控工作，保障广大师生身体健康，特发布本健康提示如下：
学生：做好自我防护，提高防病能力
（图片由AI生成）
养成良好卫生习惯。坚持七步洗手法，饭前便后、外出返回、接触公共物品后及时洗手；咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部遮挡口鼻，不随地吐痰。
增强自身身体素质。根据天气变化及时增减衣物，防止受凉；规律作息、均衡膳食，积极参加体育锻炼，提升机体免疫力。呼吸道传染病高发期间，进入人员密集场所可科学佩戴口罩。
密切留意身体信号。出现发热、咽痛、呕吐、腹泻、出疹等不适，第一时间告知家长和老师，及时就医、居家休养，不带病返校，经评估符合复课条件后方可复学。
主动接种相关疫苗。按照接种建议，及时完成流感、水痘、腮腺炎等疫苗接种，构建个人免疫屏障，降低感染风险。
家长：履行监护义务，筑牢家庭管护
（图片由AI生成）
做好居家健康监测。开学前密切关注孩子身体状态，如出现传染病相关症状，及时就医，不送孩子带病入学。
培养健康生活方式。引导孩子讲究个人卫生，保证充足睡眠，合理搭配饮食，多开展户外活动，增强孩子抵抗力。
主动配合学校管理。孩子患病要如实向学校报备情况，不隐瞒病情，严格遵从隔离、复课相关要求。
做好家庭防护。居家经常开窗通风，餐具定期清洁消毒；尽量少带孩子前往通风差、人员拥挤的公共场所，降低交叉感染风险。
广大学生和家长要扎实做好季节性传染病防控，护航全体学生平安顺遂开启新学期！
编辑：陈雪梅