夏季心血管疾病防治宣传周丨(189)问:夏季养心护血管,日常起居有哪些科学准则?

问AI · 为何室内外温差超7度易让血管受刺激?

【来源:重庆之声】

健康帮你问·第三十九周

夏季心血管疾病防治宣传周

两江新区的听友李老师问,夏天保护心血管,平时生活要注意啥?

答:

请记住9个字:“避温差、巧补水、适度动”!
空调温度要设置为26℃左右,室内外温差不超过7℃。
从室外回家先擦汗、缓一缓再开空调,别让血管“忽冷忽热”受刺激。
喝水要少量多次,每天1500-2000毫升,别等渴了再喝,也别一次性猛灌。
运动选清晨或傍晚凉爽时段,散步、太极拳都可以,微微出汗就行。
心衰患者需遵医嘱控制饮水量。科学养护,安稳度夏!

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播出时间:7:00-8:00

播出栏目:《重庆早新闻》

播出平台:FM96.8重庆之声

《重庆早新闻》

《重庆早新闻》是FM96.8重庆之声在早间7点到8点重点时段推出的一档广播综合类新闻节目。节目第一时间传递市委、市政府的决策和部署,第一时间报道和发布权威资讯,大力推动媒体融合,全力打造广播精品节目,做新型主流媒体。《重庆早新闻》节目形式包括录音稿件、深度报道、评论、连线、简讯等,《重庆早新闻》前30分钟为重庆市内新闻。这部分包括时政要闻、政经类、社会服务类等。其中,时政要闻、政经版块主要聚焦我市贯彻落实二十大精神、主题教育、成渝地区双城经济圈建设、高质量发展、现代化新重庆建设、乡村振兴等主题;社会服务类版块关注民生实事、文化旅游、天气交通、政策梳理、服务资讯及凡人善举等正能量稿件。

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