老寒腿以及诸多骨科疾病
迁延难愈
困扰着千万国人
让患者深陷焦虑
中医良策助您破解困局
类风湿关节炎
内服外调对抗痹痛
风湿病急性期：主要症状是红肿热痛，不需要忍痛，必须及时灭火；
风湿病缓解期：主要症状是晨僵、受凉疼痛。
急性期湿敷方
芒硝是活血消肿的，有冰凉的感觉；制川乌可以起到温经、通络、止痛的效果。
湿敷外用方的用法↓
握力训练
如果有晨僵、屈伸不利的症状时，可以用握力器进行握力训练，有疏通气血、活力关节、改善僵直的功效。注意要根据病情的发展循序渐进地做，磅数从轻到重，次数从少到多。
苓术通痹方
适合在风湿缓解期内服，苍术内能燥湿健脾，外可祛风除湿；金银花和附子搭配可以起到寒温并用的效果；徐长卿可以祛风除湿、消炎镇痛、祛风止痒。
老寒腿调理方
温养肝肾驱散寒邪
老寒腿的主要原因是脾肾不足、肝肾亏虚。肝主筋、肾主骨、脾主肌肉，阳气不得温煦，就会有冰冷的感觉。
牛膝是君药，能补肝肾、强腰脊；臣药有川芎、黄芪，可以补气健脾、行气活血、祛风止痛；鸡血藤、忍冬藤、芒硝是佐药，有补血活血、清热解毒、通络祛风、消肿止痛的功效。
老寒腿膏摩方的用法↓
中医外治组合拳
消除足踝积液
当我们受到外伤后，筋骨异常会导致循环出现异常，也就是人们常说的不通则痛。
针对踝关节损伤后积液难消的问题，中医采用摇拔戳、针刺筋结、宣痹洗剂三种方法进行治疗。
专家演示三种治疗方法↓
海桐皮、伸筋草：通络止痛，理气活血；
花椒、威灵仙、细辛：散寒，祛风通络。
正骨、柔筋、针刺都只是短暂的治疗方法，即刻效果会非常好。如果想维持中医正骨和柔筋的效果，需要用药物进行辅助治疗、疏通气血。
用药浸透过的毛巾包裹在外踝部，敷15-20分钟。早期可以常温敷，如果患者后期觉得脚发凉，说明气血不流通，这时可以用热敷的方式。
独特肩部松解法
快速缓解“五十肩”
"五十肩"又叫"冻结肩"，发病的年龄在50岁上下。这个疾病其实是一种自愈性疾病，很多患者在非常疼痛的时候，只能通过吃止疼药进行缓解，但止痛药治标不治本，且副作用多。中医会通过轻、巧、柔、和的松解法，尽量在治病的同时减少患者的痛苦。
专家演示松解法↓
本文来源：CCTV健康之路
总监制 | 杨继红
监 制 | 田 龙 张 磊
主 编 | 刘 铭
编 辑 | 罗欣彤 陈芮娇（实习）