一、天气概况

近三天，南京天气由多云转为小雨过程。今日气温在24℃至33℃之间波动，风力较强；随着降水云系覆盖，8月20日至8月21日气温小幅下调，最高气温降至31℃，最低气温略升至25℃。这期间空气质量持续保持优级，空气清新，环境状况较好。

二、每日天气

8月19日 多云

气温24~33℃，风力4-5级。空气质量为优。今日紫外线辐射极强，午间阳光直射强度高，建议涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量减少在正午时分暴露于日光下。

8月20日 小雨

气温25~31℃，风力3-4级。空气质量为优。受降水影响，路面湿滑，驾车出行请保持车距，谨慎慢行。

8月21日 小雨

气温25~31℃，风力3-4级。空气质量为优。阴雨天气持续，空气湿度增加，请注意居家环境的通风与除湿。

三、生活指南

近三天南京气温整体偏高，由多云转雨后，高温态势虽有缓和但仍属闷热，需关注气温与湿度变化。

在穿衣方面，由于天气总体炎热，建议选择短裙、短裤、T恤等清凉透气的夏季服装，若在空调环境内，可随身备一件短薄外套。运动方面，鉴于目前户外风力较强且气温较高，建议将运动地点调整至室内，避免在高温时段进行高强度户外活动。

近期天气环境较为容易诱发过敏，户外活动时建议穿着长衣长裤以减少皮肤接触过敏源的风险，并适当佩戴眼镜和口罩进行防护。由于后续两天持续有小雨过程，近期暂不建议洗车。在感冒防范方面，由于目前气象条件适宜，发生感冒几率较低，老人及呼吸道敏感人群在室内休憩时，注意环境温度的平稳过渡。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。祝您生活顺心。