问AI · 红色为何比黑色更防晒，原理是什么？
夏季光照强烈
紫外线容易损伤皮肤
因此要格外注意防晒
那么夏天出门
穿什么颜色的衣服最防晒呢？
答案是红色！
深色衣服防晒效果佳
医生解释，深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，适合长时间的户外活动，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。
张扬 南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师：
防晒面料的选择也有讲究。一般来说，牛仔、灯芯绒等厚重、紧密编织的面料防晒效果最好，但是大夏天穿这种面料肯定不合适。
张扬 南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师：
软硬兼施！
头皮也要注意防晒
另外还有几个知识点要提醒，宽松的衣服比贴身的防晒效果要好。其次，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。
张扬 南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师：
注意防暑
严控外出时段：10:00-16:00期间，紫外线最强、气温最高，尽量避免户外活动、暴晒和剧烈运动。
科学补充水分：多喝淡盐开水、绿豆汤、凉茶，既解暑又能补充身体流失的水分和电解质。但要特别提醒：切忌贪凉，不要大量饮用冰水、冷饮。
清淡规律饮食：夏季脾胃偏弱，饮食以清淡为主，少吃重油重辣食物，降低身体燥热负担。
优选夏日穿搭：选择宽松、吸汗、透气的衣物，勤洗勤换，保持皮肤干爽清洁，避免因闷热出汗而引发不适。
来源：微讯江苏
审 核：子 美
统 筹：梁 峰
监 制：祝春霞