一、天气概况

近三天，杭州天气以晴到多云为主，气温持续维持在高温高位运行，最高气温在37℃至39℃之间波动，最低气温稳定在28℃左右。期间风力较小，东南风转南风1-3级。空气质量整体表现良好，呈现优至良的走势，空气质量常态化保持在清新水平。

二、每日天气

7月25日 晴

气温28~39℃，风力1-3级。空气质量为优。今日紫外线辐射极强，上午10时后尽量避免暴露于日光下。

7月26日 多云

气温28~38℃，风力1-3级。空气质量为良。天气维持炎热，午后云量增多，体感持续闷热。

7月27日 多云

气温28~37℃，风力1-3级。空气质量为优。天气格局基本稳定，高温势头不减，户外体感热度较高。

三、生活指南

近三天杭城持续高温晴热，最高气温接近40℃，且最低气温也居高不下，夜间体感较为闷热。

在穿衣方面，由于天气炎热，建议选择透气性好的短衫、短裙、短裤或薄型T恤衫。户外活动时，由于紫外线辐射极强，请务必做好物理防晒措施，涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，避免在上午10时至下午4时这一时段长时间停留户外。近三天适合洗车，车辆外观可保持3天左右的清洁。

运动方面，虽然目前空气质量较好且不易诱发过敏，但受高温天气影响，户外运动时请适当减少运动时长并降低强度，以免中暑。此外，近期应避免长期处于空调房间中，保持室内外温差不过大，以降低呼吸道不适的发生几率。老人、儿童及呼吸道敏感人群应尽量减少在高温时段外出，注意室内通风与避暑。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。祝您生活顺心。