7月23日11点，大连体育中心体育馆6张球台同时开打，2026乒超联赛常规赛第一阶段正式点火。 这一天最抓人的不是谁一定赢，而是孙颖莎到底会不会出现在深圳大学的出场名单里——用户提供的原文说她截至7月22日深夜仍未现身大连，但另有自媒体拍到她和王楚钦均已抵达赛区 。 不管她打不打，当晚18:00深圳大学迎战黄石东楚这场女团戏，都已经锁死了热搜位 。
这赛季乒超不是小修小补，是把整套玩法推倒重来。
比赛改成15局8胜制，对阵顺序固定为"双打—单打—单打—双打—单打"，双打从原来1场变成2场，每盘必须打满3局（3比0或2比1），哪边先累计拿下8局整场就结束 。
每场比赛每队至少派4人、最多7人，每人最多出场2次，不能兼项2场单打，也不能兼项2场双打——也就是说，主力必须"1单打+1双打"地拆开用，想一个人包揽两分单打赢比赛？ 门都没有 。
更狠的是两条硬规则：
U19强制登场：每队至少注册1名19岁及以下球员，且单场前三盘里U19必须出场，违规直接判负
外援清零：张本美和、林昀儒、申裕斌等十余名顶尖外援全部无缘，纯本土选手内战
男团从原有规模扩到10支，女团8支 。 109名注册球员里U19占了47人，比例43% ——这是把"以老带新"从口号变成了硬指标，明摆着对接2028洛杉矶奥运会混合团体赛制。
大连站每天分11:00和18:00两个时段，每个时段6台同开 。
上午11:00（S1单元）
男团：山东魏桥·向尚运动 vs 山东鲁能
男团：四川丰谷 vs 上海地产集团
男团：中超电缆·福建福安 vs 汕头明润
男团：安徽中程·银河 vs 黄石东楚
男团：北京一点心动 vs 米粒乒乓特长生
女团：华东理工大学 vs 天津729
晚间18:00（S2单元）
男团：黄石东楚 vs 汕头明润
男团：北京一点心动 vs 山东鲁能
男团：米粒乒乓特长生 vs 上海地产集团
女团：深圳大学 vs 黄石东楚
女团：成都高新若水居 vs 山东鲁能
女团：山东魏桥·向尚运动 vs 上海中心
这届乒超公认的顶流三叉戟：王楚钦、孙颖莎、林诗栋。
王楚钦守在山东魏桥·向尚运动，搭档梁靖崑、周启豪，加上于海洋、李和宸两个U19 。 上午11点第一战就对山东鲁能，魏桥作为卫冕冠军，纸面实力高出一截。
林诗栋这赛季离开黄石东楚、转投上海地产集团，搭档周恺、袁励岑、周冠宏（U19）。 上午11点上海地产vs四川丰谷，是他在新东家的联赛首秀 。 按照赛程，他当晚18点还要带队打米粒乒乓特长生——一天两赛，新赛制下双打盘数增多，对林诗栋的单双打切换是实打实的考验。
孙颖莎留在深圳大学，身边是覃予萱、纵歌曼，加上魏璟茗等U19小将 。 她原本的晚间首战对手是黄石东楚，但用户原文提到深圳大学这赛季失去了蒯曼和平野美宇，整体战力较上赛季有所减弱，如果孙颖莎不能如期登场，这场球的走向就彻底不好说了。
关于孙颖莎是否抵连？有消息称，截至7月22日深夜仍未看到孙颖莎现身大连，但也有网友称她已抵达并将在23日晚首秀 。 以赛前官方出场名单为准是最稳妥的说法。
蒯曼从深圳大学转到山东鲁能，和陈幸同、王晓彤搭档，填补王曼昱缺席留下的空白 。 晚间18:00，山东鲁能女团迎战成都高新若水居，这是蒯曼在新东家的正式首秀，难度不算大，赢球概率极高。
王艺迪这赛季有了新身份——山东魏桥·向尚运动新扩军女团的领头人，搭档钱天一、何卓佳、闫禹橦（U19）。 晚间18:00，山东魏桥女团vs上海中心（陈熠、石洵瑶、孙铭阳），双方纸面实力接近，会是一场硬碰硬的火拼 。
这届乒超最炸锅的变动，是谁没来。
樊振东这赛季签了德甲杜塞尔多夫，合约里不能同时打国内联赛，所以国内没报名 。
王曼昱因颈腰旧伤反复，教练组直接让她系统性休养3个月，山东鲁能关系还留着，但本季不出场 。
马龙、许昕也确认缺席本届乒超 。
男团这边，林高远单核扛汕头明润，上午对阵中超电缆·福建福安 ；向鹏带着温瑞博、刘冠成两个U19在黄石东楚练手，上午打安徽中程·银河 。
上午时段，山东魏桥实力高于山东鲁能，魏桥稳胜；上海地产整体实力强过四川丰谷，林诗栋铁定为新东家打出开门红；黄石东楚俯瞰安徽中程，取胜无悬念；新军北京一点心动阵容强度远强于米粒乒乓特长生；华东理工大学硬实力强过天津729；汕头明润完全仰仗林高远一人的贡献度，如果高远能在单双两线完美建功，明润有望斩断福建中超电缆。
晚间时段，部分球队迎来一天第二赛。 黄石东楚男队必胜汕头明润，北京一点心动有望小胜山东鲁能，上海地产吊打米粒乒乓特长生。 深圳大学首战黄石东楚女队，如果孙颖莎不出场，这场比赛鹿死谁手，很难预测。 山东鲁能女队对阵成都若水居，蒯曼的新东家首秀难度不大，赢球机会9成9。 新成立的山东魏桥女队，生涯首秀迎战上海中心，双方纸面实力五五开，会是一场激烈的火拼。
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23日这一天，11点开打，18点继续，6台同开，15局8胜的新赛制第一次接受实战检验。 王楚钦、林诗栋、蒯曼基本锁定开门红，孙颖莎的出场名单则是悬在深圳大学头上的一把钥匙——大连这四天，值得守。