2026 年 5 月 9 日，民政部官网发布《2026 年 1 季度民政统计数据》，一组冰冷的数字砸进了所有人的视野：

一季度全国结婚登记 169.7 万对，离婚登记 62.2 万对。

换算一下，每 3 对新人欢天喜地领红本的同时，就有 1 对夫妻平静地走进隔壁窗口，把结婚证换成了离婚证。离结比达到 36.7%—— 这个数字，已经连续 12 个季度稳定在 35% 以上。

网上很快炸开了锅。有人说 "现在的人太不把婚姻当回事"，有人说 "终于清醒了，不合适就别耗着"，更多人在转发配文里写着 "及时止损，离婚就是重生"。

可很少有人追问：那些体面散场的 62.2 万对夫妻，离婚之后，真的都解脱了吗？

一、先纠正一个误区：这 62.2 万对，根本不是冲动离婚

很多人看到 "62.2 万" 第一反应是 "现在离婚太随意了"。

但只要翻一翻近年数据就会发现，这恰恰是最冷静的一批离婚者。

别忘了，从 2021 年《民法典》实施开始，所有协议离婚都必须经过 30 天离婚冷静期。多地民政部门抽样统计显示，超过三成的冲动型离婚申请，都会在冷静期内主动撤回。

也就是说，能走完冷静期、最终拿到离婚证的 62.2 万对夫妻，绝大多数不是吵架上头、赌气分手。他们是经过了至少 30 天的反复权衡、冷静思考后，依然选择分开的人。

这不是冲动，这是成年人的理性退场。

纵向对比更能说明问题：2025 年全年全国离婚登记 274.3 万对，比 2024 年减少了 77 万对，降幅达 21.9%。

离婚冷静期确实筛掉了大量情绪性分手，但剩下的，都是铁了心要走的人。

真正值得警惕的，不是离婚的人多，而是想清楚了还要离婚的人，从来没有少过。

最高人民法院的数据更耐人寻味：近三年全国法院每年审结离婚纠纷案件约 150 万件，其中超过 70% 的起诉是由女方主动提出的。喊离婚的常常是男人，但真正下定决心走的，大多是女人。

她们不是一时兴起。是攒够了失望，算清了利弊，确认了 "继续下去比分开更难"，才最终按下了结束键。

二、"离婚 = 解脱"，是当代最大的婚恋幻觉

社交媒体上，离婚正在被塑造成一种 "政治正确"。

刷十条关于婚姻的帖子，有八条在告诉你 "不幸福就离"，七条在晒 "离婚后我活成了自己喜欢的样子"，配文清一色是 "终于解脱了"" 离开错的人才能遇见对的自己 "。

看多了很容易产生一种错觉：离婚是解决所有婚姻问题的万能钥匙，只要领了离婚证，人生就会自动切换到 easy 模式。

但真实的数据，给这种幻觉浇了一盆冷水。

2025 年中国婚姻家庭研究会联合北师大社会学院完成的一项跟踪调研显示：85 后离婚女性中，超八成在离婚后两年内有过 "后悔瞬间"。注意，不是后悔离开糟糕的人，而是后悔 "当初是不是可以再试试"" 原来一个人这么难 "。

更扎心的是另一组数据：北师大社会学院的婚姻跟踪研究发现，现实中 72% 的离婚纠纷，都属于典型的 "情绪性离婚"—— 没有家暴，没有出轨，没有原则性矛盾，仅仅是吵架冷战、互不相让、不懂沟通，最后硬生生把多年的婚姻作没了。

上海一位资深婚姻咨询师分享过一组个案数据：她接待的 300 多对离婚夫妻里，69% 的离婚导火索不是原则性问题，而是挤牙膏的方式、马桶圈放不放、袜子到处扔、过年回谁家这种日复一日的 "破事"。