问AI · 除高碘地区外补碘盐，对身体有何关键益处？
【来源：宁夏回族自治区卫生健康委员会】
膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。
该图片疑似使用了AI生成技术，请谨慎甄别
释义
01
建议成人每天盐摄入量不超过5克(包括调味品的含盐量)。少吃腌菜、酱菜、腐乳、咸蛋、酱肉等。
02
建议成年人每天烹调油摄入量25~30克。少吃油炸食品和含有反式脂肪酸的食品。
03
建议成年人每天添加糖摄入量最好控制在25克以下。不喝或少喝含糖饮料。
04
我国除高碘地区外，其他地区推荐食用碘盐。甲状腺功能亢进、甲状腺炎等患者应遵医嘱。
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