问AI · 费德勒的意面习惯如何续航比赛？
费德勒在网球比赛前会做哪些准备？
了解一下这位瑞士天王赛前遵循的一些习惯。一套他坚持了二十多年的例行程序。
上场前恰好两小时吃意面：一盘搭配清淡酱汁的面条，不含奶油或可能减缓消化的油脂。
复合碳水化合物是他赛前饮食的基础，以便在长盘比赛中提供持久能量。
他尤其偏爱全麦面包、糙米、藜麦、豆类和红薯。
每天11到12小时的睡眠，让身体充分恢复，保持最佳反应速度。
非常轻松的热身。与许多球员严谨的精神准备相反，费德勒通常以放松的态度对待热身。
比如他会跳绳几分钟，用健身球做动态移动，同时听音乐保持放松，然后才踏上球场。