各位大小朋友们，大家好！我是你们的防灾小卫士。最近，咱们北京迎来了强降雨天气，气象部门已经发布了最高级别的“暴雨红色预警”。这意味着雨势非常猛烈，山区和浅山区发生山洪、泥石流的风险极高，低洼路段也极易积水。面对这种极端天气，我们的防范意识必须拉满！小卫士特意为大家准备了这份暴雨“十要八不要”清单，关键时刻能救命，赶紧记下来吧！
居家篇：守好安全大本营
在家里，我们要做到“三要两不要”。
首先，要密切关注气象预警和官方通报，根据天气及时调整出行和生活安排；其次，要关闭门窗，切断不必要的电源，仔细检查家中的用电、用气安全；第三，要提前准备必要的应急物资，比如手电筒、哨子、急救包等，并妥善安置在较高的地方。
同时，大家千万不要抱有侥幸心理忽视风险，以免错过最佳避险时机；也不要靠近阳台边缘、老旧墙体或户外的广告设施，防止被雷击或坠落物砸伤。
室外篇：避开危险“雷区”
如果必须在室外，请牢记“四要三不要”。
在户外，要远离配电箱、电线杆、变压器等电力设施，防止漏电触电；要主动绕行已出现积水的道路，注意观察积水的深度和流速；要尽量避开涵洞、立交桥下、地铁出入口等低洼积水点；如果是开车，务必减速慢行，保持安全车距，并开启必要的灯光。
在室外，不要在大树下、棚下等临时搭建物附近避雨，这非常危险；不要靠近无防护井盖、排水口、下水道等区域行走或骑行，防止跌入；如果车辆被困或熄火，千万不要留在车内，应迅速撤离至安全地带。
山区篇：警惕大自然的“脾气”
近期，北京禁止前往涉山涉水区域和景区游玩。如果你身处山区，必须做到“三要两不要”。
在山区，要时刻留意周边是否出现山体异响、墙体裂缝等灾害前兆；要高度警惕可能发生的滑坡、泥石流、内涝等次生灾害；要理性对待灾情信息，主动甄别权威来源，关注官方发布渠道。
大家千万不要在暴雨或雨后擅自进入山区、河道等自然风险区域活动或露营；同时，不要制造、传播、转发未经核实的谣言，做到不信谣、不传谣。
灾后篇：警惕健康“隐形杀手”
暴雨过后，高温高湿的环境和积水污染会形成双重健康威胁。小卫士提醒大家，一定要守住“入口关”，切断病原传播链。被洪水泡过的禽畜肉、发霉的粮食和被污水浸泡的食品，必须果断扔掉！饮水要优先选择煮沸的自来水或正规瓶装水，千万别喝雨水或河水。
此外，雨后是皮肤病和呼吸道疾病的高发期。涉水后一定要马上换上干衣服，用清水冲洗干净脚趾缝等死角，发现小伤口要及时用碘伏消毒。回家后，记得给室内通风，清理受潮物品，防止霉菌滋生引发过敏或肺炎。
防灾小卫士最后叮嘱大家：暴雨红色预警期间，请广大市民非必要不外出。遇到紧急情况，请及时拨打110或119求助。让我们把安全知识牢记心间，共同守护自己和家人的平安！