今天起，炒菜习惯请调整一下！
江津融媒体中心
2026-07-09 08:01
发布于重庆
江津日报官方账号
问AI
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高盐饮食如何悄悄加剧骨质疏松风险？
一说到骨质疏松，很多人首先想到的就是要补钙，很多人平时也比较注意补钙预防骨质疏松。
钙对于预防骨质疏松确实有益，不过，很多人却忽略了家里的一个烹调习惯也会让全家人骨质疏松——
炒菜喜欢多放盐！
我国居民盐的摄入量大约是
健康推荐量
的2倍。高盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。
该图片疑似使用了AI生成技术，请谨慎甄别
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来源：
新华
社、科普中国
编辑：周小川 编审：胡德赛