跟着节气动起来 | 小暑：“泳”动夏日，清凉解暑益身心！

【来源：广东体育】

小暑至，盛夏始

谈起适合夏天的运动

游泳一定榜上有名

它既不会让人感到出汗

又可以解暑

还能锻炼到全身肌肉

从岸上到水中

从热身准备到游泳后身体恢复

其中有哪些门道？

一起来看

资料来源/人民体育微信公众号、“人民爱健身”科学健身指导服务平台、生命时报

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