7月7日
迎来二十四节气中第十一个节气
「小暑」
《月令七十二候集解》释其名曰：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”此时太阳行至黄经105度，天气开始炎热，但尚未达到极致，故谓之“小暑”。一年中最热的时期已经到来，却还未到最热之时。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
小/暑/时/节
“三伏”出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且潮湿闷热的时段。俗话说“热在三伏”，而三伏天一般出现在夏至后的第二十八天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”。
小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪。风至而温，是盛夏最直观的体感。
小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
老鹰因地面气温太高而飞至清凉的高空中活动。雏鹰亦开始练习飞翔，为应对秋日的肃杀之气做准备。
小/暑/时/节
李文红/摄
吃饺子
“食新”
晒伏
小/暑/时/节
历春霞/摄
小暑是人体阳气最旺盛的时候，养生要遵守“春夏养阳”的原则，戒除不良生活习惯损伤阳气。
饮食宜清淡为主，多吃清热解暑食物如绿豆、莲子、百合、苦瓜等，少食辛辣油腻生冷之物。
民间有小暑吃藕、喝莲子汤的习俗，以应季食材调理身体。伏天饮伏茶、食荷粥亦是传统养生之法。
“热散由心静”，白居易的诗句道出了消暑的最高境界——心静，暑热便退。在这溽热的时节，保持心神安宁，便是最好的养生。
小/暑/时/节
王诗维/摄
温风倏至，盛夏初启
当温风拂过原野，蟋蟀避入庭院
愿你我都能在这渐浓的暑意中
守一份静谧，寻一份清欢