一、天气概况

近三天沈阳受降雨云系影响，天气以雨水天气为主。最高气温维持在27℃至28℃之间，最低气温在21℃至22℃左右，气温相对平稳，无剧烈波动。降水方面，今明两天有雷阵雨天气，后天降雨强度增强，转为中雨至大雨。近三天风力维持在3-4级，空气质量持续处于优良水平。

二、每日天气

7月7日 雷阵雨

气温21~28℃，南风3-4级。空气质量为优。今日紫外线辐射极强，户外活动时请务必做好防晒措施，涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量避免在正午时分暴露于日光下。

7月8日 雷阵雨

气温22~28℃，南风3-4级。空气质量为优。受降水影响，道路湿滑，能见度可能受限，出行请备好雨具，行车注意减速慢行，保持安全车距。

7月9日 中雨转大雨

气温22~27℃，南风3-4级。空气质量为优。降雨强度加大，建议尽量减少户外活动，注意防雨防潮。

三、生活指南

沈阳近三天持续阴雨，且风力稍强，湿度较大，体感与晴天不同。穿衣方面，建议根据室内外温差选择长袖T恤、衬衫搭配单裤；年老体弱者宜选择针织长袖衬衫、马甲和长裤以应对雨天偏凉的体感。

户外运动方面，因受持续性降水及风力影响，户外活动受限，建议选择在室内进行锻炼，以确保安全。空气条件良好，不易诱发过敏，市民无需过度担忧。由于近期降雨频繁，车辆外观易受尘泥污染，且降水持续，故近期不宜洗车。

近期气温稳定，感冒发生几率较低。但对于年长者及呼吸道敏感人群，在雨天室外活动时，应关注气温变化带来的体感不适，室内环境建议保持通风良好，避免长时间处于潮湿环境。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。祝您生活顺心。