一、天气概况

近三天，南宁天气呈现由多云转为阵雨，随后升级为中雨至暴雨的趋势。气温方面，最高气温在30℃至34℃之间波动，最低气温维持在24℃至26℃左右。风力方面，主要以1至3级的东南风或东风为主。空气质量持续保持优级，空气清新。

二、每日天气

7月2日 多云

气温25~33℃，风力1-3级。空气质量为优。午后紫外线强度中等，建议涂擦SPF高于15的防晒霜，户外活动时请佩戴帽子或太阳镜以防晒伤。

7月3日 阵雨

气温26~34℃，风力1-3级。空气质量为优。受降水云团影响，局部地区伴有阵雨，出行建议随身携带雨具，避免淋雨。

7月4日 中雨转暴雨

气温24~30℃，风力1-3级。空气质量为优。降水强度明显增强，尤其是夜间有暴雨风险，请务必关注临近的天气信息，提前检查居住地的排水设施，避免在积水路段行驶或停留。

三、生活指南

近三天南宁气温虽维持在炎热区间，但后期降水频繁且湿度较大，体感闷热。建议市民着短裙、短裤、T恤等透气舒适的夏季服装。受天气转凉及湿度波动影响，感冒风险有所增加，体质较弱的人群在室内开启空调时，建议将温度设置在合理范围，避免冷热交替造成身体不适。

运动方面，虽然整体气温较高，但早晚天气相对适宜，可进行适当的户外运动，建议根据自身情况适当降低运动强度，并及时补充水分。因空气质量始终处于优级，过敏源影响较小，无需过度担心过敏问题。鉴于7月4日将有中雨及暴雨过程，近期洗车建议请避开雨天，以免影响车身清洁效果。广大市民在暴雨时段请尽量避免外出，驾车出行时务必降低车速，注意观察路况，保持安全车距。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。祝您生活顺心。