【来源：漯河交通广播】
主持人：收音机前的听众朋友们，大家好，欢迎锁定收听漯河交通广播《健康漯河名医访谈》栏目。天气越来越干燥，不管是小朋友玩耍磕碰，还是成年人熬夜上火、吹空调干燥，流鼻血都是咱们生活里较为常见的突发小状况。
相信绝大多数人流鼻血之后，第一反应都是仰头、举手、往鼻孔里塞卫生纸止血，从小到大我们都是这么做的，但其实这些代代相传的止血方法，并不是科学的操作，很多时候不仅止不住血，还会暗藏健康风险。
今天我们特别邀请到漯河医专二附院（漯河市骨科医院）耳鼻喉科杨漫丽医生，走进我们直播间，手把手教大家正确止鼻血方法，拆解生活中流鼻血的常见诱因、日常预防办法，以及什么时候流鼻血一定要及时就医等方面的话题。杨医生，欢迎您来到直播间！
杨漫丽医生：主持人您好，各位收音机前的听众朋友们，大家好，非常开心来到漯河交通广播，和咱们漯河市民一起聊聊鼻出血的健康知识。
主持人：杨医生，首先想先问一个接地气的问题，咱们日常生活中，到底哪些情况容易引发流鼻血？不管大人还是小孩，为什么动不动就容易鼻子出血？
杨漫丽医生：其实鼻出血在耳鼻喉科门诊非常常见，尤其是春夏交替、空调频繁使用的这段时间，每天都有很多患者前来就诊。
主要分为三大类原因：
第一类也是最常见的环境因素：咱们漯河近期天气干燥，再加上家家户户长时间开空调，鼻腔黏膜水分快速流失，鼻腔里面的毛细血管又细又脆弱，稍微受到一点刺激就会破裂出血。
第二类是人为习惯：很多小朋友喜欢用手抠鼻子、揉鼻子，成年人挖鼻孔、用力擤鼻涕，都会直接损伤鼻黏膜血管。
第三类是身体内因：熬夜上火、血压波动、感冒鼻塞、鼻炎发作，都会让鼻腔充血，诱发鼻出血。绝大多数鼻出血都是前端毛细血管破裂导致，不用过度恐慌，但错误止血方式，会让小问题变成大麻烦。
主持人：没错，刚刚节目开头也提到了，大家最常用的仰头止血，到底错在哪里？很多人从小仰头止血，一直觉得很管用。
杨漫丽医生：这也是我门诊最常纠正的误区，仰头止鼻血是一种错误做法。很多人以为仰头能让血不流出来，实则血液没有消失，只是顺着鼻腔后方倒流进咽喉。少量血液吞咽进胃部，会刺激胃黏膜，引发恶心、反酸、腹痛；如果出血量偏大，倒流的血液还可能堵塞气道，尤其是老人和小孩，有呛咳、窒息的风险，非常危险。同时仰头也没办法压迫出血点，鼻血根本无法真正止住，只是肉眼看不到流血而已。
主持人：原来是这样，听完真的大吃一惊，那还有两个流传很广的方法，一只手举对侧胳膊、鼻孔塞纸巾止血，这两种方法靠谱吗？
杨漫丽医生：这两种方法也没有科学依据。
首先说举手止血，鼻腔出血和手臂神经、血管没有任何关联，举手完全起不到压迫止血、收缩血管的作用，只是心理安慰。
其次是往鼻孔塞纸巾，这是生活中比较高发的误区。纸巾粗糙干燥且起不到压迫作用，塞进鼻腔会二次摩擦破损的鼻黏膜，加重伤口出血；同时纸巾会和凝固的血痂粘连，后续拔出纸巾时，会直接撕掉刚刚愈合的伤口，导致鼻血反复流血，很多人鼻血一直止不住，就是这个原因。
主持人：原来我们日常一直在用错误方法止血，那杨医生，麻烦您现场教大家最简单、人人都能学会的正确止血方法，方便听众朋友们在家随时操作。
杨漫丽医生：正确止血方法记住一句话：低头、捏鼻翼、冰敷鼻梁，三步就能快速止血，全程只需要3-5分钟。
第一步：身体微微低头向前倾，千万不要仰头，让血液自然从鼻孔流出，避免血液倒流；
第二步：用我们的大拇指和食指，紧紧捏住两侧柔软的鼻翼，持续按压5分钟，不要中途松开反复查看；
第三步：同时用凉毛巾或者冰袋冷敷鼻梁，低温可以快速收缩鼻腔血管，加快止血速度。
只要规范做好这三步，90%以上的普通鼻出血，都可以快速安全止住。
主持人：方法简单又好记，低头捏鼻翼，大家一定要记牢。那杨医生，平时生活里，我们怎么做能有效预防流鼻血，尤其是家里有孩子的家长该怎么护理？
杨漫丽医生：日常预防分为成人和儿童两方面，贴合咱们本地生活习惯给大家几个实用建议。
第一，空调房内一定要放置加湿器，每天多补充温水，多吃水果蔬菜，不要等到口干舌燥再喝水，保持鼻腔湿润是预防鼻出血的核心；
第二，改掉抠鼻孔、用力擤鼻涕的坏习惯，鼻炎、感冒人群不要猛力擦鼻子；
第三，儿童家长及时纠正孩子揉鼻子、挖鼻孔的小动作，不要让孩子频繁触碰鼻部。另外鼻腔特别干燥的人群，可以在耳鼻喉科医生指导下，使用医用海盐水喷鼻，温和滋润鼻黏膜，无副作用，大人小孩都能用，比偏方更安全有效。
主持人：那有没有哪种鼻出血，不属于普通上火干燥，出现之后必须立刻来医院就诊，不能在家自行处理？
杨漫丽医生：有四类情况需要及时去耳鼻喉科检查治疗。
第一，按压止血超过10分钟，鼻血依旧止不住；
第二，无任何诱因，频繁反复流鼻血，一天多次或者一周频繁发作；
第三，鼻出血同时伴随头晕、血压飙升、鼻塞头痛；
第四，外力撞击鼻部后出血，怀疑鼻骨损伤。
这类鼻出血大概率不是单纯黏膜干燥，可能和高血压、鼻腔炎症、鼻中隔偏曲等问题相关，需要专业专科检查，找到出血点针对性治疗，避免延误病情。
主持人：很多中老年高血压患者，也经常出现流鼻血的情况，这方面您还有什么专属提醒吗？
杨漫丽医生：这个提醒非常关键，中老年高血压人群鼻出血一定要高度重视。血压突然升高，会直接冲破鼻腔脆弱血管，高血压患者流鼻血，往往出血量更大、更难止住。建议中老年朋友规律监测血压、按时服药，避免情绪激动、熬夜，一旦突发鼻血，不要慌张，立刻低头按压止血，止血无效马上就医。
主持人：非常感谢杨漫丽医生带来超实用、接地气的鼻出血科普，听完这期节目，相信所有听众都彻底避开了流鼻血的止血误区。
在这里再帮大家快速复盘重点：流鼻血记住三步止血法，低头前倾、按压鼻翼、冰敷鼻梁；日常做好鼻腔保湿，远离抠鼻、猛擤鼻涕等坏习惯；反复流血、止血困难、高血压人群鼻出血，需要及时前往医院耳鼻喉科检查。
小小的鼻出血，藏着大大的健康隐患，改掉生活陋习，掌握正确急救方法，就能轻松守护鼻腔健康。再次感谢漯河医专二附院（漯河市骨科医院）耳鼻喉科杨漫丽医生的精彩分享，本期《健康漯河名医访谈》到这里就结束了，我们下期再见！
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