一、天气概况

近三天，成都天气在多云与降水间转换，最高气温在31℃至32℃之间波动，最低气温稳定在22℃。7月1日以多云为主，夜间转阵雨；7月2日受降水云团影响，将有雷阵雨天气，随后转晴；7月3日天气转好，为晴间多云。空气质量方面，整体以良为主，空气水平较好。在此期间，气温平稳，但需注意降雨带来的湿度变化，公众请关注天气演变，合理安排户外行程。

二、每日天气

7月1日 多云转阵雨

气温22~32℃，风力1-3级。空气质量为优。午后时分户外阳光较好，紫外线强度处于弱等级，长时间户外活动建议涂抹适量防晒霜。

7月2日 雷阵雨转晴

气温22~31℃，风力1-3级。空气质量为良。今日有降水过程，雷雨时请尽量避免在户外逗留，行车注意道路湿滑及能见度变化，谨慎驾驶。

7月3日 晴转多云

气温22~32℃，风力1-3级。空气质量为良。云层减少，气温回升，体感较为温暖。

三、生活指南

综观近三天蓉城天气，气温较高且湿度较大，虽然整体气温适宜，但由于降水过程影响，空气湿度较高。

在穿衣方面，由于天气总体炎热，建议穿着透气性好的夏季服装，如T恤、短裤、短裙等。因近期有降温过程且空气湿度大，建议随身携带一件轻薄的防晒外套，以应对室内外温差或夜间降温情况。

运动建议方面，近三天较适宜进行户外运动，但考虑到气温及湿度因素，建议将运动时间安排在正午时分之外，并适当降低运动强度，注意及时补充水分。由于本周期内紫外线强度较弱，无需特殊防晒保护。空气质量稳定，对呼吸道敏感人群较为友好，无需额外防护。关于车辆养护，受2日雷阵雨影响，建议将洗车计划至少推迟1天。

近期气温波动且湿度大，感冒风险有所提升，建议老人、儿童及体质较弱者在早晚外出时根据体感增加衣物。户外晾晒衣物请留意降雨预报，避免淋雨。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。祝您生活顺心。