当代快节奏的生活中，情绪焦虑、肩颈僵硬、入睡困难等亚健康状态困扰着上班族、学生、中老年各个群体。很多人会尝试各类中医外治调理方法缓解不适，提升生活质量。
杏林在线，国医有方！7月2日（本周四）下午16:00-17:00，湖南中医药大学第一附属医院直播间，中医护理专家在线科普，为您详细介绍一系列适合居家开展、安全规范、易于操作的中医日常调养方法。
暑湿重，怎么居家护理?
刮痧一定要出痧吗?
艾灸适合哪些人群?
拔罐要注意什么?
失眠怎么办?
提前扫码预约！
第一时间获取开播提醒！
专家简介
廖若夷
主任护师，教授，博士生导师，博士后合作导师，医院护理部主任、护理教研室主任，国家中医优势专科中医护理专业学术带头人，湖南省十四五首批中医护理学科带头人，长沙市卫生健康高层次人才，湖南中医药大学中医康复方向学科带头人。兼任中华中医药学会护理分会副主任委员，中华护理学会理事，湖南省护理学会常务理事，中华护理学会中医、中西医结合护理专业委员会委员，湖南省中医医院护理质量控制中心主任委员，湖南省中医药和中西结合学会中医护理专业委员会主任委员，湖南省护理学会中医治未病与养生保健专委会主任委员，《中华护理教育》《湖南中医药大学学报》杂志编委。
主攻护理管理、心脑血管病及老年病的康复治疗、中西医结合护理，在中风病肢体康复、慢病管理、延续护理等方面积累了丰富的经验，近年来主编著作6部，副主编著作4部，其中“十四五”中医行业规划教材2部，《中医不是慢郎中》入选国家新闻出版署农家书屋目录；主持厅部级科研课题11项，发表论文38篇，获实用新型专利3项，制定湖南省地方标准2项。以第一负责人身份获湖南省科技进步奖、中国康复医学会科技奖、湖南省中医药科技奖、湖南省护理学会科技奖、湖南省教育教学改革发展优秀成果奖等奖项11余项。培养博士研究生2人，硕士研究生29人。
从事护理工作30余年，在心脑血管病防治、心理调适、慢病管理等方面积累了丰富的经验。擅长中医体质辨识，辨证施治、辨证施技，运用灸疗、刮痧、罐疗、耳穴贴压等多种中医适宜技术治疗失眠、疼痛病、脾胃病及中医养生等亚健康的综合调理。
涂丽
副主任护师，湖南省新冠肺炎疫情防控先进个人，湖南省中医护理治疗专科护士。湖南省护理学会康复护理专业委员会副主委，湖南省中西医结合护理康复专业委员会副主委，湖南省继续教育工作委员会委员，耳医学苑讲师，青山耳穴师承弟子，赵氏雷火灸师承弟子。多次荣获省内外竞赛一等奖，发表论文9篇，发明专利3项，参编著作4部，参与课题6项。
从事中医临床护理二十余年，先后在内科、外科、急诊等专科工作，具有扎实的中西医理论基础和丰富的临床经验，擅长灸法、罐法、耳穴疗法等多种中医适宜技术的运用、推广及传播。尤其在失眠、头痛、过敏性鼻炎、术后康复、亚健康人群中进行“身-心-技”的三联护理模式进行综合调理，深受病友喜爱。