一、天气概况

近三天，南宁天气以多云为主，气温保持相对稳定，最高气温均为33℃，最低气温保持在25℃。期间以南风1-3级为主，空气质量优良，空气质量指数持续处于优等级。6月30日将出现阵雨天气，提醒市民出行注意天气变化。

二、每日天气

6月29日 多云

气温25~33℃，风力1-3级。空气质量为优。今日紫外线强度中等，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴太阳镜、遮阳帽，做好防晒准备。

6月30日 阵雨

气温25~33℃，风力1-3级。空气质量为优。受降水影响，出行请注意携带雨具。

7月1日 多云

气温25~33℃，风力1-3级。空气质量为优。天气恢复平稳，适宜户外活动。

三、生活指南

近三天南宁气温维持高温态势，且湿度较大，体感较为闷热。建议市民穿着短裙、短裤、T恤等清凉透气的夏季服装，并在正午时分尽量减少室外暴露时间。

运动方面，由于气温较高，虽天气条件较好，但建议适当降低运动强度，并及时补充水分。由于空气质量保持在优的水平，过敏体质人群无需过度担心，可放心进行户外活动。洗车方面，因6月30日有降水过程，建议车主可避开当日，选择多云时段进行车辆清洗及保养。

针对感冒预防，由于室内空调使用频繁，应避免长期处于空调房间中，注意内外温差，降低室内外温差对身体的影响。老人、儿童及呼吸道敏感人群，在频繁往返室内外时，建议适当关注身体调节，保持环境通风。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。祝您生活顺心。