一、天气概况

近三天，鹭岛天气以阴雨相间为主，气温呈现小幅回升态势，最高气温将从30℃逐渐升至32℃，最低气温稳定在26℃至27℃之间。全市维持微风环境，风力1-3级。空气质量持续保持优良水平。由于降水天气较多，空气湿度较大，请市民密切关注气温变化及道路通行条件，做好日常出行安排。

二、每日天气

6月29日 小雨

气温26~30℃，风力1-3级。空气质量为优。今日紫外线辐射较弱，户外活动无需特殊防晒，但受降水影响，请出门携带雨具，并注意地面湿滑。

6月30日 阴

气温26~31℃，风力1-3级。空气质量为优。全天云系较多，体感较为闷热，户外活动请注意防雨防滑。

7月1日 小雨

气温27~32℃，风力1-3级。空气质量为优。雨水伴随气温小幅上升，户外作业或出行需关注降雨时段，合理避开强降雨期。

三、生活指南

综上所述，近三天厦门气温处于平稳回升阶段，多阴雨天气，体感湿度较大。

在穿衣方面，建议日常着长袖T恤、衬衫搭配单裤；年长者及体质较弱的人群可适量增加针织长袖衬衫、马甲等衣物，以适应室内外温差及多雨潮湿的环境。由于近期天气转凉且空气湿度较高，较易发生感冒，建议体质较弱者注意自我防护，关注身体体感变化，避免在空调环境下直吹冷风。

运动方面，受降水影响，建议优先选择室内低强度锻炼；若必须进行户外活动，请务必选择防滑地面，避开积水区域。紫外线虽处于弱辐射水平，但长期在户外仍可考虑使用常规防晒用品。此外，受降水影响，近期不宜进行洗车作业，建议在降雨过后视天气情况再作安排。

祝您生活顺心。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。