一、天气概况

近三天，郑州天气呈现“小雨—阴天—小雨”的转换节奏，气温持续保持在25℃至36℃之间。其中，最高气温在7月1日达到36℃的高点，气温回升明显，体感炎热。风向由南风转为东风，风力稳定在1至3级。空气质量方面，近三天空气质量均为良，适宜户外活动。

二、每日天气

6月29日 小雨

气温25~35℃，南风1-3级。空气质量为良。今日有降水过程，且正午时分后紫外线辐射极强，户外活动请做好防晒准备，携带雨具出行。

6月30日 阴

气温25~35℃，南风1-3级。空气质量为良。天空云量较多，体感较为闷热，气温维持在较高水平。

7月1日 小雨

气温25~36℃，东风1-3级。空气质量为良。午后气温升至最高值，叠加降水影响，空气湿度较大，出行注意交通安全。

三、生活指南

郑州近三天整体气温偏高，且伴有间歇性降水，高温高湿环境容易导致体感不适。在穿衣方面，目前天气炎热，建议穿着短衫、短裙、短裤或薄型T恤等透气舒适的夏季服装，以轻便清凉为主。

由于正午时分紫外线辐射极强，外出请务必涂抹SPF20以上、PA++的防晒护肤品，尽量减少在阳光下的直接暴露。虽然近期天气较为适宜运动，但考虑到气温较高，建议适当减少运动时长并降低运动强度，避免身体过热。此外，近期降水频繁，车辆外观易受污损，建议暂时不要安排洗车，可待降水过程结束至少1天后再进行清洁。

在健康防护方面，因天气炎热，公众频繁使用空调降温，需注意室内外温差，避免长期处于空调直吹环境下，以防感冒。对于儿童、老人及呼吸道敏感人群，在空气质量转为良的过程中，建议保持室内空气流通，早晚气温相对舒适时可进行适度通风。祝您生活顺心。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。