一、天气概况

近三天，南京天气以阴雨交替为主，气温波动幅度平缓，最高气温在28℃至31℃之间，最低气温维持在24℃至25℃。风力普遍较小，维持在1至3级。空气质量整体表现良好，其中6月30日与7月1日空气质量优。由于近期降雨频繁，气温虽未出现剧烈波动，但湿度较高，公众出行请做好防雨准备。

二、每日天气

6月29日 阴转小雨

气温25~31℃，风力1-3级。空气质量为良。紫外线辐射较弱，长期户外活动建议涂抹SPF 8-12之间的防晒护肤品。

6月30日 小雨转中雨

气温24~31℃，风力1-3级。空气质量为优。降雨强度较今日有所增大，出行请务必携带雨具，注意道路湿滑及交通安全。

7月1日 小雨转阴

气温24~28℃，风力1-3级。空气质量为优。随着降雨逐渐收敛，体感较前期略有凉爽。

三、生活指南

近三天金陵地区阴雨天气较多，降水过程持续且气温维持在较高水平，空气湿度大，体感略显闷热。

在穿衣方面，建议以短裙、短裤、T恤等透气舒适的夏季服装为主，可随身备一件轻薄外套，以应对室内外温差或降雨带来的体感变化。户外运动方面，虽然天气条件较适宜，但由于气温较高且湿度大，请适当降低运动强度，并关注身体补水状况。

关于车辆维护，近三天内均有降水天气，建议暂缓洗车计划，至少待降水过后择机处理。近期空气质量优良，发生感冒及过敏的几率较低，除特殊体质外无需过度担忧，呼吸道敏感人群可保持室内通风，关注自身舒适度即可。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。祝您生活顺心。