一、天气概况

近三天，北京天气以多云及雷阵雨交替为主。气温方面，最高气温在27℃至30℃之间波动，最低气温保持在21℃至22℃左右。风力较为平稳，全天候维持在1至3级微风水平。空气质量表现优良，除今日及7月3日预报为“良”之外，其余时段空气质量均为“优”。由于近期空气湿度较大且有降水过程，公众出行需留意天气变化，合理安排户外活动。

二、每日天气

6月29日 多云转雷阵雨

气温22~27℃，南风及东风1-3级。空气质量为良。今日紫外线辐射较弱，长时间在户外活动时，建议涂抹SPF 8-12的防晒产品即可。

6月30日 雷阵雨

气温21~27℃，东北风1-3级。空气质量为优。雷雨天气时段，户外能见度可能降低，道路湿滑，出行请备好雨具，并注意避开积水路段。

7月1日 多云

气温22~30℃，东北风及东南风1-3级。空气质量为优。天气转为多云，气温较前两日有所回升，适宜开展低强度户外活动。

三、生活指南

综合近三天天气情况来看，北京地区气温舒适但伴有降水，空气湿度较大。穿衣方面，目前天气转热，建议选择T恤、短裙、短裤等透气舒适的夏季服装，并准备一件轻薄外套应对室内冷气或夜间降温。

由于部分时段有降水，户外运动建议优先选择室内场馆；若确需户外锻炼，请选择避雨防滑地点，并携带雨具。近期过敏原影响较小，特殊体质人群重点关注防范感冒。由于降水天气影响，车辆易受泥水影响，近三天不宜洗车。

针对目前空气湿度较大、易引起感冒的情况，体质较弱的朋友，特别是老人与儿童，请根据气温变化及时调整衣物，尽量避免在降雨高峰时段长时间暴露在户外。虽然空气质量整体处于优良水平，但在阴雨天气下，呼吸道敏感人群应保持居住环境的通风干燥。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。祝您生活顺心。