家长学校（六十七）：假期返校，高质量的亲子对话是最柔软的衔接

一、用“共情式倾听” 化解 “返校焦虑”，给孩子情绪的出口

面对返校，一些孩子可能会悄悄产生焦虑情绪：担心假期里的开心时光结束了，害怕开课后的学习压力，或是想念假期里自由的生活。这时，孩子需要的不是家长的“大道理”，而是能听懂他情绪的耳朵。

当孩子流露出抵触情绪时，家长可以先共情接纳，再引导沟通：

若孩子说“我不想上学”。“妈妈/ 爸爸知道，假期里能随心所欲地玩，确实很开心，一想到要上学，不能天天睡懒觉、玩玩具，肯定会有点舍不得，对不对？”

若孩子抱怨“上学好麻烦”。“是呀，上学要早起，还要写作业，确实比假期辛苦。那你觉得，学校里有没有什么让你期待的事情呀？比如想念的好朋友、喜欢的老师，或者有趣的体育课？”

先认可孩子的情绪，再慢慢引导孩子看到返校的积极面，让孩子的焦虑有处安放，才能更平和地接受返校的事实。

二、用“分享式对话” 衔接假期与校园，搭建情感的桥梁

端午假期虽短，但一定藏着不少孩子的快乐回忆。返校前，家长可以和孩子进行一场“分享式对话”，既重温假期的美好，也自然衔接校园生活。

可以从这些话题入手：

“这个端午，你觉得最开心的一件事是什么呀？能不能讲给妈妈/ 爸爸听听？”

“如果让你把假期里最有趣的事情分享给班里的同学，你打算怎么说呢？”

“新学期就要开始了，你有没有什么小愿望呀？比如想学会一项新本领，或者和好朋友一起完成一件有趣的事？”

分享式对话不仅能增进亲子感情，还能帮助孩子梳理假期的经历，同时激发他们对校园生活的期待，让假期与校园之间的过渡更自然、更顺畅。

三、用“合作式规划” 代替 “单方面安排”，培养孩子的责任感

返校准备无需家长全权包办，和孩子一起进行“合作式规划”，既能让准备工作更贴合孩子的需求，也能培养孩子的责任感和自理能力。

家长可以和孩子一起做这些事：

共同整理书包和学习用品：让孩子自己清点课本、文具，家长只在一旁提醒“有没有遗漏什么东西呀？”“你觉得这个笔记本放在哪里比较方便拿取？”

一起制定开学第一周的小目标：比如“每天按时完成作业”“主动和同学打招呼”，目标由孩子提出，家长帮忙梳理，让孩子更有动力去实现。

商量开学后的家庭小约定：比如“每天放学后分享一件学校里的事”“晚上八点半一起放下电子设备，看书或聊天”，用约定的方式让亲子沟通成为日常。

四、家校沟通同步，让亲子沟通更有方向

家长可以主动和班主任进行一次简短沟通，不需要过多询问学习情况，而是可以这样交流：

“孩子假期里整体状态不错，就是返校前有点小紧张，麻烦老师开学后多关注一下他的情绪。”

“我们假期里和孩子约定好了，每天分享学校的一件事，也请老师多鼓励孩子在班级里表达自己。”

家校之间的简单同步，能让老师更了解孩子的假期状态，也能让家长的亲子沟通更有方向，形成家校共育的合力。

端午假期的陪伴是短暂的，但亲子沟通的力量却能长久滋养孩子的成长。让我们用温柔的对话、耐心的倾听、平等的合作，陪孩子平稳度过返校过渡期，带着满满的爱与期待，迎接新一年的每一个朝阳。