惠及4000余名学子！哈密心理辅导进校园，守护少年心理健康

近日，由共青团哈密市委员会、哈密市教育局联合主办，哈密市心理健康协会承办的“青苗守护·阳光成长”心理辅导进校园系列巡讲活动圆满收官。活动覆盖全市20所中小学及中职院校，累计开展专题心理健康讲座20场，惠及青少年学生4000余名。

活动现场。通讯员 张寅岩供图

针对不同年龄段青少年的成长特点与心理需求，哈密市心理健康协会组建优秀心理咨询师团队，量身定制讲座内容。讲座主要围绕情绪管理、学业压力疏导、人际交往、心态调整等核心主题展开，通过案例分享、趣味互动、沉浸式体验、现场赋能等多元形式，将专业知识转化为学生听得懂、用得上的实用方法，引导同学们正确认识心理健康，掌握自我调适技巧，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。

针对备考学生普遍存在的考前焦虑、情绪内耗、自我怀疑、专注力涣散等困扰，讲师结合升学冲刺阶段实际，深入剖析焦虑根源，帮助学生科学看待考试压力、接纳负面情绪，并传授深呼吸放松、积极暗示等减压技巧。

活动现场。通讯员 张寅岩供图

面向中职院校学生，活动特别打造成长赋能专题，围绕技能学习、职业规划、自我认同等心理成长议题展开。讲座以“正视成长、发掘优势、榜样领航、方法赋能”为主线，引导青少年科学调适心态、积极悦纳自我，在成长路上找准定位、树立清晰目标，激发技能报国的奋进动力。

今后，共青团哈密市委员会将持续聚焦青少年身心发展需求，常态化开展心理健康科普、疏导、赋能等关爱活动，不断完善青少年心理健康服务体系，用心用情守护每一株“青苗”向阳生长、逐光前行。