一、天气概况

近三天，东莞天气从雷阵雨转为阴天，随后多云。气温方面，最高气温在31℃至32℃之间波动，最低气温维持在26℃至27℃左右。近三天空气质量均为优。东莞市气象台已于6月19日5时22分发布分镇暴雨预警：其中寮步、石碣、茶山为暴雨橙色预警，东坑、企石、大岭山、大朗、常平、松山湖、横沥、生态园、石排为暴雨黄色预警。请上述区域市民务必做好雷雨防御，切勿前往山区、河道等高风险区域。

二、每日天气

6月19日 雷阵雨

气温26~31℃，风力1-3级。空气质量为优。东莞分镇暴雨橙色和黄色预警生效中。今日紫外线强度较弱，户外活动无需特殊防晒，但受降水影响，请市民留意防雨防滑。

6月20日 阴

气温27~32℃，风力1-3级。空气质量为优。降水云团逐渐移出，天气转为阴天，空气湿度依然较大。

6月21日 多云

气温27~32℃，风力1-3级。空气质量为优。天气转好，云层散开，阳光渐露。

三、生活指南

近三天东莞气温较为平稳，虽有雷雨天气伴随，但气温在夏日中显得相对温和，湿度较大，体感略显闷热。穿衣方面，建议选择短裙、短裤、T恤等清爽透气的夏季装束，并备一件薄外套以应对室内空调冷气。

由于近三天有不同程度的降水，户外路面湿滑，强降雨区域应尽量避免出行，如必须前往户外，请务必携带雨具并注意行走安全，避免在积水处停留。目前天气条件不易诱发过敏，但体质较弱者仍需预防感冒。运动方面，推荐在室内进行低强度锻炼，若坚持户外运动，请务必关注实时天气，选择防滑地点。因近期有降雨过程，车辆容易脏污，建议暂缓洗车，至少在1天后再进行清洗。

空气质量维持优级，整体环境舒适，但老人及儿童在雷雨时段应尽量留在室内，保持居住环境通风干燥，避免因湿度过高引起身体不适。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。祝您生活顺心！