一、天气概况

近三天，北京天气以雷阵雨开篇，随后转为晴好与多云天气。气温整体呈现先降后升趋势，最高气温波动在28℃至30℃之间，最低气温在16℃至20℃区间。空气质量方面，今日受轻度污染影响，后续三天空气质量将转优，整体适宜户外活动。市气象台已发布暴雨蓝色预警信号：预计19日14时至20日02时，我市有雷阵雨天气，部分地区将出现小时雨量30毫米以上的短时强降水，局地6小时累计雨量可达50毫米以上，请市民务必高度重视，防范短时强降水可能引发的积水及交通影响。

二、每日天气

6月19日 雷阵雨

气温20~28℃，东北风1-3级转南风1-3级。空气质量为轻度污染。暴雨蓝色预警生效中。今日紫外线辐射较弱，户外活动时可适当使用防晒用品。

6月20日 晴

气温16~30℃，西风1-3级转南风1-3级。空气质量为优。天气由雨转晴，空气清新。

6月21日 多云

气温17~29℃，东北风1-3级转东风1-3级。空气质量为优。天气维持稳定，适宜户外活动。

三、生活指南

近三天北京天气转换频繁，今日受短时强降水影响，路面湿滑，请市民在暴雨蓝色预警期间尽量减少外出，确需出行请备好雨具，并避开低洼积水区域。受天气转凉及降雨湿度较大影响，体质较弱的朋友请注意适当防护，预防感冒。

穿衣方面，由于最高气温在28℃至30℃之间，建议市民着短裙、短裤、T恤等夏季服装，早晚气温波动时可随身携带一件短薄外套。运动方面，今日因有降水，推荐在室内进行低强度锻炼；20日与21日天气转好，适合户外活动，但须注意及时补水。紫外线指数目前属弱级别，长时间户外活动可使用SPF8-12的防晒产品。受降水影响，目前不宜洗车，建议车辆清洗工作推迟至20日之后。

针对当前的空气质量与天气变化，建议老人、儿童及呼吸道敏感人群，在今日降水时段减少户外逗留，并保持室内空气流通。近期降雨过后空气湿度大且温差波动，请市民密切关注临近天气预报，合理安排行程。

以上天气数据来源于中国天气网，天气情况存在实时变化的可能，敬请谅解。祝您生活顺心。