张师傅退休四年了，每月养老金刚好3600元出头。 去年7月，他看到银行短信提示涨了70块钱，跟小区里几个老伙计一碰，发现有人涨得多有人涨得少。 他算了算，全年也就多拿八百多块，离“上百元”差了那么一截。
这个数字放在江苏不算高也不算低。 2024年底江苏企业退休人员月人均养老金是3668元，张师傅的3600元就在这个平均数附近。 去年江苏的调整方案出来后，像他这样工龄35年、没到70岁的人，定额部分31元，工龄部分每一年不到一块钱，跟养老金基数挂钩的比例也只有0.2%，算下来确实只有70来块。 只有那些满80岁、能拿到高龄倾斜39元的人，增幅才勉强接近110元。
今年6月各省养老金调整方案又要陆续发布了。 网上开始出现“今年可能只涨54元”的说法，意思是如果全国调整比例从2%降到1.5%，那么3600元乘以1.5%就是54块。 这个说法很快在一些退休群里传开了，有人开始担心今年连去年的水平都保不住。
但实际情况可能不是这样算的。 养老金的调整不是简单拿当前养老金乘以一个比例。 去年江苏的方案里，定额部分31元，工龄15年以下每年0.8元、16到25年每年0.9元、26年以上每年1.1元，跟养老金水平挂钩的部分只有0.2%。 这种结构下，3600元的人实际涨幅接近2%，而不是1.5%。
今年有几个变化值得注意。 从已经披露的信息来看，江苏2026年的调整方案可能在几个地方作出调整。 定额部分可能从31元提高到32元。 工龄单价有可能从阶梯计价改为统一标准，每满一年加1.3元左右。 跟养老金水平挂钩的比例，可能从0.2%提高到1.1%左右。
如果用这个思路重新算一下张师傅的情况。 定额32元，工龄35年乘以1.3元是45.5元，养老金3600元乘以1.1%是39.6元，三项加起来117.1元。 这个数字比去年多了将近47元，也超过了110元。 如果张师傅已经满了70岁，还能再叠加高龄倾斜部分。
这个测算跟网上流传的“54元”差距很大。 关键在于调整结构发生了变化。 2025年江苏方案明显向低养老金群体倾斜，大幅压低了跟养老金水平挂钩的比例。 到了2026年，比例可能重新提高，这意味着像张师傅这样养老金在平均数附近的人，能从挂钩部分拿回一些空间。
当然，这个计算只是一种可能的推演。 最终方案要以官方文件为准。 但至少说明一点，简单拿养老金乘以一个百分比来预测涨幅，在现在的调整机制下并不准确。
还有一群人可能会在今年感受到更明显的变化。 对于1995年底前参加工作、2024年后退休的“企业退休中人”，2026年是过渡性养老金三年全额补发的最后一年。 新办法比老办法高的部分今年将百分之百发放。 这部分钱不算在普调里，但对符合条件的退休人员来说，往往比普调的金额更可观。 张师傅的邻居老李就是这种情况，去年补了几百块，今年如果全额发放，可能更多。
城乡居民养老金也在上涨。 省定基础养老金最低标准从248元提到了268元。 虽然这个群体跟企业退休人员走的是两条调整路径，但覆盖了超过1200万人，也是今年调整工作的一部分。
回到张师傅这样的人身上。 他的养老金既不低到需要托底，也不高到被“控高”，刚好落在中间地带。 去年他涨了70块，今年如果按新的方向调整，可能会多出几十块。 这个增幅谈不上多惊喜，但也不是网上传的那么低。
截至6月17日，江苏省2026年养老金调整的具体方案还没有发布。 按照往年节奏，预计在7月上旬公布，7月底前补发到位。 到时候张师傅可以打开“江苏智慧人社”APP，查一下自己的工龄记录和缴费年限，再看看银行短信里多了多少钱。
不需要太多情绪，养老金调整就是这样一件事。 每年都来，每年都有变化，涨多涨少都在数字里。