潮新闻客户端 记者 金丹丹 通讯员 陈文益
爬爬赛、酷跑、体操、棋类……过去一个多月里，全国五万多个孩子参加了2026杭州“迷你亚运会”。这场专为1到8岁孩子举办的运动嘉年华，不只折射了一座城市的儿童友好，也在问一个更深的问题：当运动种子被种进童年，一个孩子会长成什么样？杭州市建兰中学，只有48亩地，却藏着全国第一支初中生赛艇队。同学们会在体育节上把《三个火枪手》搬进操场，会在全校围观下向老师发起足球挑战。而站在他们身后的杭州建兰教育集团总校长、建兰中学党委书记饶美红，跑过半马，走过戈壁，每天雷打不动进行划船机训练。她说：“无体育，不建兰。一个学校只有体育好了，孩子才能全面健康地发展。”迷你亚运会折射什么大道理？汗水浇灌的品格，如何为孩子攒下终身财富？潮新闻特邀体育界、医学界、教育界等大咖，从运动科学、身心成长、品格塑造等多元维度，解读运动对孩子成长的价值，让全社会共同重视“好运”养成的重要性。这一期，我们邀请的便是饶美红校长。
48亩地的“极限操作”，尽量让每个地方都在“动”
建兰中学不大，但每一寸地方都在“动”。
地下停车场改成了射箭中心，体育馆主席台变成了击剑场，楼墙上装着攀岩壁，架空层塞满乒乓球桌。这些在很多人看是“极限操作”。
学校的每一处都被利用，给每个孩子提供“动起来”的平台 受访者供图
建兰中学不仅以学生学业成绩优异闻名，还是体育强校。这个校园走出了连续多届杭州中学生篮球联赛冠军、足球联赛亚军，还有排球、田径、健美操、定向、橄榄球、马术、高尔夫、桥牌等校队。
世界名校划船器挑战赛 受访者供图
学校赛艇队在训练 受访者供图
站在这些少年身后的饶美红也是体育的深度参与者。她来自一个体育迷家庭，父亲和弟弟都喜欢体育，家里的电视常年锁定在体育频道。她经常去现场看浙江广厦的比赛。她是杭马的常客，还成功挑战过32.5公里的戈壁徒步。
饶美红校长是体育的深度参与者 受访者供图
她记得很清楚，徒步那次要负重6瓶饮用水，在七八级沙尘暴中行进。路边挂着一条横幅“你的能力超过你的想象”。走到最后一公里，她的体力已经到了极限。最后一百米，不知谁喊了一声“跑起来”，大家一起搀扶着冲过终点。许巍的《蓝莲花》一直在她耳边循环。她再一次在运动中感受到团队的凝聚力、抗挫折的勇气，再一次感受突破极限、战胜自我的力量。
她一直强调一个理念：一所学校是否真正重视体育，不是看拿了几块金牌，而是看是不是给每个孩子提供了“动起来”的平台。
为了做到这一点，她把每一个角落都利用到了极致。
2011年新校区筹建时，饶美红一头扎进了基建讨论中。她坚持要把更多的活动空间留给孩子们。校舍采用了架空式结构，下雨天孩子们也能在有遮挡的环境下活动。但48亩地终究有限，她又带着同事们开动脑筋，硬是把一个又一个体育设施“塞”进校园。
在饶美红看来，孩子们参与体育锻炼时都是面带笑容的，那种发自内心的快乐，很珍贵。
不功利的土壤，才能长出真热爱
建兰中学的运动会每年都很“出圈”。2025年运动会，奥运冠军徐嘉余、CBA总冠军成员胡金秋亲临现场，3600名师生共同参与，入场式上，有班级方阵用无人机编队展示科技创新。
但这样的场面，不是一开始就有的。
很多年前，一个学生找到饶校长：“校长，运动会为什么搞得像军训一样，一定要齐步走？”她没生气，因为觉得孩子说得对。另一个孩子说得更直接：“运动会只是体育好的人的狂欢，我们更多人是看客。”
从2012年起，她和老师们尝试改变。
她把“运动会”拉长成了“体育节”，从前一年9月一直延续到第二年1月。项目不光是跑跳投，棋类、攀岩、拔河、三大球全部加入，拔河要求全班不少于20人参加。学校还设置了“体育吉尼斯”，让孩子们不断挑战自己的纪录。
饶美红校长和孩子们一起运动 受访者供图
降低了门槛，增加了趣味性，让更多的孩子能参与进来。
现在建兰中学的运动会，几乎人人参与。
建兰中学的运动会，人人参与 受访者供图
建兰中学的运动会每年都很“出圈” 受访者供图
孩子如果一直处于学习状态，会感到压力大，如果利用碎片时间出来运动，出出汗，反而是一种释放。运动产生多巴胺，刺激大脑，对下一个阶段的学习有促进作用。
有家长担心运动会挤占学习时间，但建兰有不少体育拔尖的孩子，文化课成绩同样突出。在饶美红看来，运动培养的专注力、意志力和目标管理能力，完全可以迁移到学习上。
城市蹲下身来，为1-8岁孩子举起发令枪
并非每个孩子天生爱运动，有人内向，在体育课上默默无闻，有人则抗拒，从小就不愿意动。
能带动孩子的，是人。
建兰中学的每一位教职员工都在参与体育项目的工作。
运动队教练很多都不是体育老师。带航模队的老师，本职工作在文印室，带桥牌队的是数学老师，带排球队的老师教的是科学。
很多老师都是运动队的教练。“全员体育老师”，不是行政命令，是自己“长”出来的。体育也成了师生关系的黏合剂，有孩子因为喜欢排球队教练，也爱上了他的科学课。
建兰有一场全校围观的固定节目：每年体育节，学生和老师的足球比赛。解说员和裁判都是学生。上半场老师占优，下半场体力跟不上，比分被追平。每到这时，饶美红就站在场边说：“时间到了，点球大战！”全校围过来，喊声能把屋顶掀翻。
师生足球赛 受访者供图
她说，学生向老师叫板，说明有这个水平了，更说明敢于挑战权威。“孩子以后走向社会，能不能突破自己，就看敢不敢向上挑战。”
她还珍视另一件事，运动教会孩子很高兴地赢，很体面地赢，也要学会坦然地输。尊重规则，尊重对手。
聊起杭州“迷你亚运会”，饶美红说：“它让城市蹲下身来，为1到8岁的孩子举起发令枪。”1到8岁的孩子不可能一个人来参加，一定是家庭一起来。父母成为了孩子的运动合伙人。运动的种子，从小就在家庭里种下，等孩子们再长大一点，就会成为大家都期待的样子，身上有汗，眼里有光，在操场上奔跑，在乒乓球桌前挥拍，在足球场上向老师叫板：“无体育，不建兰。动起来，跑起来，让你的人生更加美好。”
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