问AI · “雨中人”绘画测验怎样揭示压力应对策略？
“5·25”谐音“我爱我”，意在提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。在这个特殊的日子里，为进一步提升官兵心理健康水平，武警北京总队机动某支队积极开展系列心理活动，引导官兵在强健体魄的同时锻造坚韧的心灵。下面，让我们一起跟随镜头，看看有哪些精彩活动？
相约“开放日”，倾听心灵声音
活动当日，专业心理医师坐诊，为官兵提供一对一心理咨询服务，耐心倾听困惑、及时疏导情绪，帮助官兵化解心理压力，找回内心平静。同时，心理服务工作站还配备沙盘、音乐放松椅、情绪宣泄仪等专业设备，倡导官兵科学宣泄负面情绪，缓解身心疲惫状态，助力官兵保持积极阳光心态。
解读“雨中人”，探知内心本真
你是否出现过这样的情况？明明没有什么事情发生，却感觉心情沉重、难以言表；明明想找人诉说内心烦闷，却一时不知从何说起、莫名焦虑。该支队创新性开展“雨中人”绘画测验，以更直观有效的方式掌握官兵在面对压力时的心理状态和应对策略。“爱自己才能更好地爱他人，每个人都是自己心理健康的第一责任人。”支队心理医师王舒昕通过绘画作品分析官兵内心状态，精准捕捉潜意识密码，为官兵心理健康保驾护航。
减压“小游戏”，凝聚心理力量
通过开展“踊跃争先”“同心击鼓”“摸着石头过河”“能量传输管”等团体辅导活动，以开展游戏、分享交流等形式引导官兵在人际互动中学会沟通、懂得合作、接纳自我，从而增强心理韧性，营造团结友爱的集体氛围，让每一名官兵都能在温暖的集体中获得心灵滋养。“这次心理服务很及时，也很有趣，未来我将以更加积极向上的心态投入到工作训练之中。”列兵尹杰超说道。
来源：北京日报客户端
记者：代丽丽