2026年新时代文明实践
心理健康辅导系列活动
榕文明 益成长
5月21日下午，“榕文明 益成长”2026年新时代文明实践心理健康辅导系列活动在清华附中福州学校举行。本场活动由中共福州市委文明办主办，福建省心理健康研究会、清华附中福州学校协办，福州广播电视台承办。
距离中考仅剩最后一个月，家长的情绪状态直接影响家庭氛围与孩子备考效率。清华大学附属中学福州学校特邀林贤浩教授开展以“家有应考生——家长的心理辅导”为主题的心理健康讲座，聚焦应考生家长心态管理，为广大家长送上科学调节方案，助力家庭平稳度过冲刺期。
应考生家长常见心态
林贤浩教授介绍，最后冲刺阶段，应考生家长常见心态分为四类：平静、焦虑、抑郁、烦躁。其中，平静是最优状态——家长放松笃定，做好分内事，从容陪伴孩子前行；而焦虑源于担心 “该做、能做的事未完成”，抑郁源于认为 “事情已无力挽回、为时已晚”，烦躁则源于纠结 “本可更好却留有遗憾”。这些负面心态并非个例，是影响孩子状态的关键隐患。
家长为什么会产生这种心态？
心态失衡，根源在于主观认知偏差。多数家长的焦虑、烦躁，往往不是源于事实，而是陷入了自我内耗：过度纠结未完成的事、盲目强求完美结果、过度干预孩子备考节奏。事实上，多数家长早已力所能及地做好了后勤保障与陪伴支持，所谓 “未完成”“有遗憾”，多是超出能力范围的过度期待。
应考生家长如何管理心态
科学调节心态，方能为孩子筑牢后盾。林教授为家长们指出清晰可行的调节路径：以 “回归平静” 为目标，理性审视自我认知，调整行动方向。家长需做到：力所能及做好该做的事，不盲目干预不该做的事；坦然接纳能力局限，放下无法完成的执念；聚焦当下，抓紧时间夯实基础，不贪多求全。
冲刺阶段不仅是孩子的 “攻坚战”，更是家长的 “心态战”。家长少一份焦虑唠叨，孩子就多一份专注从容；家长多一份淡定包容，孩子就多一份底气信心。愿每一位应考生家长都能调整心态、放下内耗，以平静之力陪伴孩子轻装上阵，从容应考，静待花开！
据了解，5月20日，“榕文明 益成长”新时代文明实践心理健康辅导系列活动已在福州格致中学启动。本场活动以“给高考生家长的考前心理辅导”为主题，邀请毛朝灼老师为即将高考的应考生家长讲解家长该如何调节心态，陪孩子平稳度过高考冲刺期。
榕文明 益成长
当前，升学冲刺阶段的家庭心理压力日益凸显，广大家长对科学、专业的学业压力管理与心态调节指导有着极为迫切且强烈的需求。“榕文明 益成长”新时代文明实践心理健康辅导系列活动既有效缓解了应考家庭的心理压力，减少家庭矛盾与负面情绪传递，助力青少年身心健康成长，又推动了家校共育的深度融合，构建起学校、家庭协同育人的良好生态，引导更多家长树立科学教育观念，助力青少年以积极心态迎接人生挑战，为社会培育身心健康、心态阳光的新时代人才贡献力量。
接下来，“榕文明 益成长”新时代文明实践心理健康辅导系列活动还将走进各大校园，为大家带来更多心理健康咨询讲座，欢迎大家积极参与。
活动时间 | 地点 | 课题 |
5月22日19:00 | 永泰县第一中学 | 家有考生一一心理学家与高考考生家长 |
5月26日16:00 | 福建省连江黄如论中学 | 高考学生心理减压技巧指导 |
6月2日16:00 | 福州第十二中学 | 中考学生心理减压技巧 |