小满·以香养正丨一缕清香祛湿气，安神养心度盛夏

“小满者，物致于此小得盈满”，作为二十四节气中蕴含东方哲思的节令，小满既见证麦粒渐满、江水渐盈的自然之美，也蕴含 “月满则亏，水满则溢” 的处世智慧。时至小满，暑气初萌，湿气渐盛，人易感身重困倦、心绪烦躁、夜寐不宁，宜化浊祛湿、养心安神，以平和之法调和脏腑，不追求峻补，不尚偏激，恰合 “小满胜万全” 的至理。

如何在小满时节科学调养，祛湿安神？昆明市中医医院老年病科住院医师丁海洋教您在小满时节借助古法香囊，以芳香之气调和身心，这也是中医 “闻香治病” 理念的体现。

香囊配方：苍术：8克，藿香：6克，佩兰：6克，陈皮：5克，玫瑰花：3克。

制作方法：将药材研磨成粗粉，装入透气布袋中，密封后随身携带或放置于卧室、办公室。

养生功效：苍术、藿香、佩兰健脾燥湿、宣散湿浊，搭配陈皮理气和中、玫瑰花疏肝解郁，诸药相合，气味清和温润，不辛烈、不寒凉。随身佩戴，可疏通气机、醒脾助运，驱散时节湿浊之气。

小满养生，不仅是顺应节气的身体调理，更是对 “小满” 人生智慧的践行。不疾不徐，不盈不溢，守住一份身体 “小满” 的平衡，方能元气安稳，以健康身心迎接盛夏。