为助力高三学子舒缓备考压力，调适心理状态，凝聚奋进力量，搭建高校与中学协同育人桥梁。近日，哈尔滨剑桥学院大学生心理健康教育与咨询中心赴绥棱县第一中学，开展主题为“青春‘趣’解压，梦想‘心’启航”的户外团体心理辅导活动。本次活动聚焦高三学生心理需求，以沉浸式、互动式体验为核心内容，帮助学子释放焦虑、坚定信念、凝聚合力，以积极心态迎战高考。
活动现场（哈尔滨剑桥学院供图）
活动伊始，活力满满的手势舞联动暖场迅速点燃现场气氛。在谢盈老师的带领下，学生按班级列队，学习简洁活力的主题手势舞。短短几分钟，同学们由拘谨转为舒展，整齐动作与青春笑容伴着音乐定格成温暖画面。轻松愉悦的互动氛围拉近彼此距离，舒缓身心压力，为整场活动顺利开展营造了轻松融洽的氛围。
暖场过后，引导式冥想·时空对话环节带领学子沉静内心、梳理心绪。全体学生端正坐姿，在舒缓治愈的音乐中，跟随范溶栖老师温柔的指导语进入冥想状态。活动全程安静有序，同学们专注当下、放空思绪，梳理备考中的迷茫与压力，憧憬未来的期许与向往。冥想活动结束后，部分学生主动分享内心感悟，在安静的交流中释放情绪、获得共鸣，实现心灵的短暂休憩与自我对话。
互动环节（哈尔滨剑桥学院供图）
在长卷绘梦？共赴韶华环节，吴静老师现场指导，以画笔凝聚青春愿景。在30分钟创作中，同学们不拘技巧、随心落笔，勾勒理想大学、同窗情谊与逐梦繁花。一笔一画皆心意，一彩一墨寄期许，长卷汇聚创意温情，同学们在协作间增进默契，凝聚同心力量，让青春理想在色彩中绽放光芒。
画卷上绘心愿（哈尔滨剑桥学院供图）
在同心筑梦？聚力同行环节，现场氛围热烈，有效激发同学们的集体活力，强化协作意识。开阔场地上，谢盈老师细致讲解规则；口令响起，同学们迅速回应、灵活组队，10秒内精准集结成指定小组。全程秩序井然，大家反应敏捷、配合默契，在互动中打破隔阂、增进情谊，尽显绥棱一中学子团结奋进、朝气蓬勃的良好风貌。
在卸下压力？轻装前行环节，直面内心焦虑，助力学子告别负面情绪。志愿者们分发气球与马克笔，同学们在气球上写下烦恼与压力，将无形焦虑化为有形文字。随后全场倒数，随音乐同步踩碎气球，在清脆声响中释放压力。吴静老师深情寄语，鼓励学子卸下包袱、轻装前行，现场氛围热烈而治愈。
集体活动（哈尔滨剑桥学院供图）
活动最后，吹走焦虑·拥抱此刻环节温柔治愈，沉淀力量。同学们呈扇形静立，在轻柔音乐中闭目凝神，聆听风声与心跳，暂时放下备考压力，享受片刻安宁。泡泡机启动，彩色泡泡随风曼舞，黄昏下流光溢彩。大家伸手轻触、仰头凝望，在治愈氛围中接纳当下、和解焦虑，以平和之心奔赴前程。
此次哈尔滨剑桥学院赴绥棱县第一中学户外团体辅导活动，是高校赋能中学心理健康教育，协同助力学子成长的生动实践。活动以科学的心理辅导理念为支撑，以丰富多元的互动形式为载体，精准贴合高三学子心理需求，有效帮助学子舒缓备考压力，调适心理状态，增强团队凝聚力，坚定逐梦信念。
下一步，哈尔滨剑桥学院将持续发挥高校育人优势，深化大中小一体化的协同育人合作，常态化开展心理健康辅导、学业规划指导等公益活动，助力更多青少年涵养积极心态，锤炼健全人格，勇担青春使命，以昂扬姿态奔赴人生新征程。（来源：哈尔滨剑桥学院）