“大夫，我家孩子不爱吃饭，吃得少，还喜欢挑食，也不长肉，身高也比同龄孩子矮许多.......”
该图片疑似使用了AI生成技术，请谨慎甄别
天气越来越热，冷饮越来越受欢迎，门诊上食欲不振、厌食、偏食的宝宝更多了，家长很是苦恼，担心影响孩子的生长发育。那是什么原因引起的孩子食欲减退，又有哪些促进食欲的好方法呢？
首先，孩子的生理状态是“脾常虚”，气温逐渐升高，雨水开始增多，暑湿之邪即会侵犯人体，导致暑湿困脾，脾困失健运，从而导致孩子食欲不振、食量减少，偏食寒凉、倦怠嗜卧、无精打采等症状；其次，天气变热，孩子喜冷饮，寒凉之物更易伤脾胃，影响消化吸收。
作为家长可以从以下几个方面着手：
首先饮食要清淡，选用容易消化的食物，少食油腻、甘甜、辛辣的食物；其次太热勿贪凉，避免喝冷饮，吃冰箱中刚拿出来的食物，尤其是出汗后；再次，要注意补水，天气炎热，出汗较多，容易损伤孩子的阴液，注意给孩子充足的水分，白开水是最好的选择。
现在白天时间逐渐变长，到了七八点钟，天还是明亮的，这样孩子在外活动时间会增长，孩子的睡眠时间就会晚；另外，夜间通风尽量使用自然风，切莫整夜开空调睡觉。整夜开空调在中医理论上是比较损伤阳气的。
那如果孩子出现了明显的食欲不振，我们又该如何去调理呢？
常用穴位有补脾经、揉四横纹、摩腹、揉板门、按揉足三里等。可以每周2-3次。
图片来源于网络
中药代茶饮以药食同源中药配伍，通过日常饮用温和调理体质，济南市儿童医院儿童保健所根据孩子的体质情况，制定了适合儿童饮用的健脾饮，帮助孩子吃饭香。
图片来源于网络
穴位贴敷在人体一定的穴位上贴敷药物，通过药物的经皮吸收，刺激局部经络穴位，激发全身经气，以预防和治疗疾病的一种外治方法。科室自制健脾开胃贴，健运脾胃，开胃增食，对于口服药物困难孩子尤为合适。
图片来源于网络
对于食欲欠佳的孩子，家长可以在煲汤时添加山药、茯苓、山楂、麦芽等健脾开胃的食材，帮助孩子吃饭香，长得快。
图片来源于网络
如果孩子存在吃饭不好、挑食、不长肉等问题，不妨试试这些中医方法！
关注济南市儿童医院微信公众号，进入预约界面后，找到儿童保健门诊或者儿童保健门诊下设的“中医保健门诊”，医师明确诊断与治疗方案。
1.儿童生长发育门诊：在儿童身材矮小、性早熟、甲状腺疾病、儿童肥胖、青春期发育迟缓等疾病的诊疗方面具有丰富的经验。
2.儿童营养门诊：对儿童各种营养问题如佝偻病、贫血、营养不良、肥胖、发育迟缓、厌食、各种微量元素缺乏、铅中毒等进行全面评估和治疗。
3.发育行为门诊：着重于0-18岁儿童青少年的心理行为发育、社会和学习问题，如儿童语言发育障碍、精神发育迟滞、孤独症、儿童多动症、抽动障碍、学习障碍、情绪障碍等。
4.心理卫生门诊：为各种原因导致儿童青少年情绪行为问题、儿童精神心理障碍如儿童情绪障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫性障碍、双向情感障碍、精神分裂症、身心疾病等诊治。
5.儿童语言发育门诊：着重于儿童语言发育迟缓、构音障碍及口吃等问题，通过儿童语言发育评估情况，提供针对性咨询、指导和训练。
6.儿童早期发展门诊：着重于0-3岁儿童的早期综合发展，开设亲子早教、健脑保健、运动训练、认知语言训练、家长培训等全方位发展促进项目。
7.儿童查体中心：对0-18岁儿童开展多层次、全方位的体格检查，为儿童制定针对性的“健康成长计划”。
8.体态矫正门诊：对儿童青少年脊柱侧弯、X/O型腿、高低肩、驼背、骨盆前倾、内八字、外八字等体态问题进行运动康复及手法治疗。
9.中医保健门诊：通过穴位贴敷、耳针、耳穴测评、埋针治疗、中医体质辨识等方法对抽动障碍、身材矮小、肥胖、性早熟、睡眠障碍、反复上呼吸道感染进行体质辨识、身体调理以及健康指导。
10.预防接种咨询门诊：对于特殊疾病状态下儿童提供疫苗接种咨询服务。
来源 | 儿童保健所 张玉莹
美编 | 庞蕾
责编 | 李宁 王川
编审 | 段春红