问AI · 夏季脾胃虚寒的根源究竟是什么？
【来源：曲靖疾控】
天气闷热，冰饮、雪糕、生冷小吃成了很多人的解暑首选。但一时冰凉爽快，正在悄悄损伤脾胃。
夏季湿气重、体内阳气偏弱，脾胃十分脆弱。今天提醒大家：夏天脾胃最怕3件事，很多人天天在做，越养越虚！
贪食生冷：冻伤脾胃阳气
过量食用冰水、冰西瓜等生冷食物，会直接刺激肠胃，损耗脾胃阳气。脾胃消化需要温度，寒气会降低运化能力，堆积湿气寒气。
脾胃虚寒的身体信号：
•食用生冷后腹胀、腹痛、腹泻
•大便黏腻，不易冲刷
•身体困重、精神萎靡、晨起乏力
•手脚冰凉、畏寒怕冷
夏季莫名水肿、发胖，大多是脾胃虚寒，水湿无法代谢导致。
久坐贪凉：寒湿侵入体内
长期久坐吹空调，是伤脾胃的第二大诱因。 夏季人体毛孔张开，冷风直吹腰腹、后背，寒湿之气容易淤积在脾胃。寒邪伤脾、湿邪困脾，空调带来的寒湿，伤害隐蔽且持久。
这些坏习惯一定要改掉：
•空调风口直吹腰腹、后腰
•长期久坐，缺乏活动
•夜间睡觉露腰露腹、不盖被子
腰腹是养护关键，长期受凉不仅损伤脾胃，还会造成气血不畅，加重女性宫寒、痛经问题。
饮食油腻：加重消化负担
夏季胃口变差，不少人偏爱烧烤、油炸等重口味夜宵。油腻辛辣食物会加重脾胃消化负担，食物积滞肠胃，滋生湿热。若搭配冰饮，寒凉+油腻双重刺激，会持续损伤脾胃功能。
积食胀气、口干口苦、舌苔厚重，都是脾胃超负荷的信号。
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com