问AI · 权威机构对饮酒护心说法持何种态度？
睡前喝红酒护心的说法在网上广为流传，宣称其能促进血液循环、软化血管，进而保护心脏。甚至有说法称，每晚睡前喝一小杯，可以降低心脏病的发生风险。
这种说法并不科学。红酒中的白藜芦醇、花青素等抗氧化剂，在动物实验中确实显示出一定的保护血管潜力，但要达到研究中的有效剂量，一个人每天需要饮用上百升红酒，这在现实中完全无法实现。
世界卫生组织已将酒精列为1类致癌物，酒精可能会增加乳腺癌、结直肠癌、肝癌等疾病的发生风险，且不存在“安全饮酒阈值”。所谓“促进血液循环”，不过是酒精扩张血管带来的短暂效应，后续反而会引起反射性血管收缩。
此外，睡前饮酒会严重破坏深度睡眠，长期如此会间接增加高血压和心血管事件的发生风险。美国心脏协会、欧洲心脏病学会均明确表示，不建议为了保护心脏而开始饮酒。