大都中学举办青春期心理健康专题讲座

为帮助青春期学生科学应对身心变化、化解成长困惑、树立健康心理观念，5月14日上午，五华县大都中学举办了以“识别心灵信号灯，做自己情绪主人”为主题的青春期心理健康专题讲座。活动特邀梅州市第三人民医院心理主治医师赖彩来学校主讲，全校500余名师生聆听讲座。

赖彩医生围绕“青春期‘小烦恼’知多少”“青少年心理健康的核心标准”“常见心理问题的‘信号灯’”“学习与人际压力的‘解压工具箱’”“身边的‘心理支持网络’”以及“互动答疑”六个方面展开讲解。讲座内容既有专业的心理知识，又融入了贴近学生生活的真实案例，并分享了简单实用的情绪调节和压力缓解技巧。同学们认真听讲，积极互动，现场掌声不断。

活动鼓励同学们以本次讲座为契机，正视心理需求、关注情绪变化、学会自我关怀，遇到困惑不逃避、不压抑，主动向老师、家长或专业人士求助，做自己心灵的“第一责任人”。此次讲座有效引导了青少年正确调控情绪、守护心理健康，帮助同学们平稳度过成长关键期。大都中学表示，将继续关注学生心理成长，营造积极健康的校园氛围，助力每一位学子身心同健、快乐成长，绽放最美的青春芳华。