立夏之后气温持续升高，溺水事故也进入了高发期、易发期。据不完全统计，在青少年意外伤害致死事故中，淹溺已成为“头号杀手”。
汉寿县人民医院温馨提醒：溺水致死时间极短，黄金救援时间仅4-6分钟，以下这些防溺水安全知识，家长和孩子一定要牢记！
防溺水“四知”与“六不”
TO家长：知去向，知同伴，知归时，知内容。
TO孩子：
不私自下水游泳；
不擅自与他人结伴游泳；
不擅自在无家长或教师带领的情况下游泳；
不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
不到不熟悉的水域游泳；
不擅自下水施救。
不同年龄段溺水高危地点
4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如：水缸、浴盆等。
5岁-9岁儿童溺水高发地点涉及水渠、池塘和水库等。
10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。
关于溺水的误区
误区1：人一旦溺水，一定要扑腾并大声呼救，能被及时发现。
溺水大多悄然发生。当人的口鼻在慌乱中短暂浮出水面，本能地只会全力吸气，此时会有大量的水呛入气管，根本来不及发声。
误区2：只要我会游泳，溺水概率就很低。
呛水、抽筋、过度疲劳等都可能导致会游泳的人溺水。
误区3：只要水面平静，我下水就不会有危险。
自然水域面下的暗流、暗礁、水草、沟壑等 都可能对人造成生命危险。
误区4：佩戴游泳圈就能保命。
因海水存在大浪、高温、漂浮杂物等情况，充气游泳圈并不能在下海游泳时有效地保证使用者的安全。
科学自救方法
尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。
换气时，呼气要浅，吸气要深。
有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
遇到溺水者如何施救？
1、在游泳馆：立刻大声呼叫救生员帮助施救。
2、在户外：
要大声呼叫，寻求成人帮助，同时拨打110报警并联系120急救人员。
不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成连环溺水的悲剧。
寻找救生圈、木板、竹竿、树枝等抛向溺水者，救人时要趴在地上降低重心，避免被拉入水中。
上岸黄金4-6分钟急救步骤
1、清理异物，开放气道
转移溺水者至安全处，快速清除口鼻淤泥、水草，解开衣裤，保持呼吸道通畅。
2、判断意识与呼吸
拍打双肩呼喊，观察胸腹起伏。无反应、无自主呼吸，立即做心肺复苏。
3、进行心肺复苏(CPR)
成人单/双人及儿童单人施救，按压与呼吸的比例30：2；儿童双人施救时，胸外按压与人工呼吸比例为15：2。
按压频率100-120次/分钟，按压深度：婴儿4cm、儿童5cm、青少年及成人5-6cm（约胸廓前后径1/3）。
4、持续施救
循环进行心肺复苏，直至溺水者恢复自主呼吸，或专业医护人员到场接手。
防溺与急救，是每年夏季全社会共同关注的话题。生命只有一次，预防才是关键，做好溺水防范、提高自我保护意识是给孩子最坚实的安全守护。汉寿县人民医院始终坚守“生命至上、安全第一”的理念，将与学校、家庭、社会各方凝聚防护合力，为学生们的生命安全筑牢坚实防线。
来源：汉寿县人民医院 宣传科
关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑92）