我最近最直观的感受是，AI让我的脾气变差了，或者再直接点，我的耐心越来越不够用了。体现在几点：第一，看到【稳稳接住】这个词组产生生理厌恶，从gpt到更新后的claude，血压开始变高；第二，从认真阅读然后【允许一次】，到读完【一直允许】，再到不想看完【一直允许】，手比脑子快；第三，以前用得爽的模型一旦开始出现降智的苗头，瞬间烦躁，心头火蹭地一下就冒起来了，情绪远远超过事情本身应该引发的反应。从阅读，思考，谨慎选择；到不读，不想，直接给最高权限；从一步一步打磨策划反复修改，到给AI口喷几百字，到AI快速给你10版方案，不满意，继续给你重出10版。这一切的一切，都太快了，快到来不及反应，来不及思考，来不及给出自己的耐心。快到，我们离不开这种速度和及时反馈的快感。我们花了大力气培养自己的延迟满足，却在AI时代轻易丢盔弃甲。于是，进入了：AI牛逼，我好快乐，模型降智，我好暴躁，我骂AI，AI敷衍，我更暴躁的恶性循环。最恶心的是，你的暴躁本身正说明了你的依赖和离不开。这大概是个时代性的现象，很多人都深陷其中，只是大多数人还没意识到自己在为什么变成这样。AI的反馈太快了，快到我们还没有反应过来，已经在被它改变。讲真，我目前只是意识到了这个问题，还没有真正抵抗成功过。但我开始思考，我是否有可能对抗这种情况，我不知道，但我觉得也许可以试试。接下来我可能会试着做做这几件事 ：首先，学会等待，在AI秒回之后，先别急着看答案，先忍住3分钟，然后让自己思考一下；其次，主动给自己寻找一点摩擦，保留几件我还愿意不走最快路径的事；最后，如果又一次没忍住对AI发火，尽量问一下自己到底在气什么，往往我们的生气都是我们当下对自己无能的反映。但我必须诚实地说，这三个方向我自己还只是停留在一时层面，我会努力尝试，但我也不知道能不能解决。考虑到我现在每天跟AI说的话比跟真人说的还多，我觉得这是我必须要面对和解决的问题，不然可能会陷入更大的问题。如果你也有同样的问题和困惑，或许愿意分享你的解决方案。