天气趋势
2026年5月6日20时-2026年5月9日20时
（一）24小时天气趋势
（5月6日20时—5月7日20时）
天气概况：全区大部分景区有阵雨或小雨，部分高海拔地区有雨夹雪或小雪。其中，拉萨城区（罗布林卡、布达拉宫等）为阵雨转阴；羊八井、纳木错为阵雨转小雨；古格文化公园、托林寺为雨夹雪转小雪；拉昂错为雨夹雪；萨迦寺、珠峰大本营、拉姆拉错为阴转小雨；鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦、然乌湖为阵雨；其余景区以阵雨转阴或多云转阵雨为主。
气温分布：最低气温-2.3℃（羊卓雍错）～8.5℃（然乌湖），最高气温7.2℃（羊卓雍错）～20.0℃（拉姆拉错）。
风力情况：萨迦寺有西南风5～6级；然乌湖有西南风4～5级；雍布拉康有南风3～4级；古格文化公园、托林寺、拉昂错有东北风3～4级；其余景区风力较小。
（二）48小时天气趋势
（5月7日20时—5月8日20时）
天气概况：全区大部分景区为多云转小雨，降水范围扩大。拉萨城区、甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺、贡嘎国际机场、桑耶寺、雍布拉康等为多云转小雨；羊八井、纳木错为小雨；鲁朗林海、南伊沟、南迦巴瓦为小雨或小雨转阴；巴松错为多云转阴；扎什伦布寺为小雨转阴；珠峰大本营、羊卓雍错为多云；古格文化公园、托林寺为多云转阴；拉昂错为小雨转阴；萨迦寺为阴转小雨；白居寺为晴转多云。
气温分布：最低气温-2.2℃（萨迦寺）～7.0℃（鲁朗林海），最高气温6.6℃（萨迦寺）～18.8℃（拉姆拉错）。
风力情况：拉昂错有东北风4～5级；萨迦寺有西北风3～4级；然乌湖有西南风3～4级；其余景区风力较小。
（三）72小时天气趋势
（5月8日20时—5月9日20时）
天气概况：降水减弱，大部分景区为多云转阴或小雨。拉萨城区、桑耶寺、朗赛林庄园等为多云转阴；甘丹寺、甲玛沟、日多温泉、直贡梯寺、雍布拉康、拉姆拉错为多云转小雨；羊八井、纳木错为多云转晴；鲁朗林海、巴松错、南伊沟、南迦巴瓦、然乌湖为小雨；珠峰大本营为阴转小雨；羊卓雍错为多云转阴；古格文化公园、托林寺为多云；萨迦寺为阴转多云；拉昂错为阴。
风力情况：拉昂错有北风4～5级；古格文化公园、托林寺、萨迦寺有北风3～4级；然乌湖有西南风3～4级；其余景区风力较小。
气温分布：最低气温-2.3℃（羊卓雍错）～6.8℃（鲁朗林海），最高气温2.4℃（羊卓雍错）～18.4℃（然乌湖）。
24小时天气预报
48小时天气预报
72小时天气预报
出行提示
（一）防寒保暖
未来三天全区气温较低，高海拔景区（羊卓雍错、珠峰大本营、纳木错、羊八井、萨迦寺等）最低气温在-2℃至-1℃之间，部分时段最高气温不足10℃。72小时羊卓雍错最高气温仅2.4℃，体感严寒。建议穿着羽绒服、防风冲锋衣、保暖帽、手套，随身携带便携式氧气设备及抗高原反应药物。
（二）雨雪天气应对
未来三天多阵雨、小雨及雨夹雪，路面湿滑，高海拔路段（如珠峰大本营、纳木错、古格文化公园、拉昂错）可能出现积雪结冰。自驾游客务必安装防滑链，减速慢行，保持安全车距。徒步游客需准备防水鞋具和雨衣。
（三）防风安全
24小时内萨迦寺有5～6级西南风；48-72小时拉昂错、古格文化公园等地有4～5级北风或东北风。瞬时阵风可达7级。请远离临时搭建物、广告牌及悬崖边缘，拍摄时注意稳固器材，避免在大风时段进行户外攀登活动。
（四）紫外线与温差
虽然以阴雨天气为主，但云层间隙紫外线仍较强；昼夜温差大（部分景区温差超过15℃）。建议涂抹高倍防晒霜、佩戴墨镜和遮阳帽，采用“洋葱式”穿衣法，便于随时增减衣物。
（五）健康提示
高原地区降水天气易引发气温骤降和能见度下降。建议避免在恶劣天气下前往偏远或未开发区域，合理规划行程，预留充足交通时间。如出现头痛、呼吸困难等高原反应症状，请立即休息并吸氧，必要时下撤至低海拔地区。
（六）关注实时预报
请通过西藏自治区气象局官方网站、景区电子屏或官方公众号获取最新短时预报及预警信息，防范雷暴、短时强降水、雪崩或道路中断风险。