师市疾控中心
5月健康提示
5月春夏交替，北疆大地气温稳步回升，万物蓬勃生长，但同时也呈现昼夜温差悬殊、大风沙尘天气多发、日照紫外线强烈的气候特点，叠加“五一”假期人员流动聚集、户外活动与农事畜牧活动增多，各类传染病传播风险和季节性健康隐患显著攀升。
为守护师市全体居民身体健康，师市疾病预防控制中心发布5月健康提示，提醒大家重点防范以下健康风险，科学做好防护。
做好重点传染病防控
筑牢健康第一道防线
01
结合兵团及北疆地区传染病流行规律，5月需重点防范呼吸道、肠道、虫媒及人畜共患4大类传染病，严防聚集性疫情发生。
（一）呼吸道传染病
本月仍需重点防范流行性感冒、新型冠状病毒感染、水痘、流行性腮腺炎、麻疹等疾病，此类疾病传播性强，在学校、托幼机构、养老院、商超等人群聚集密闭场所极易发生传播，师市5月昼夜温差大，居民易受凉导致免疫力下降，感染风险进一步升高。
核心防护要点
1.保持良好通风，居家、办公场所每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通；
2.规范做好个人防护，进入人群密集场所、密闭空间、就医时，科学佩戴医用外科口罩；坚持勤洗手、规范洗手，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻；
3.流行高峰期减少非必要聚集，出现发热、咳嗽、咽痛、皮疹等相关症状时，及时就医，不带病上班、上学，减少与他人接触；
4.孕妇、婴幼儿、老年人及慢性病患者等免疫力低下人群，可根据接种要求，及时完成流感、水痘、麻疹等相关疫苗接种，筑牢免疫屏障。
（二）肠道传染病
重点防范手足口病、诺如病毒感染性腹泻、细菌性痢疾及其他感染性腹泻病，此类疾病经“粪——口”途径传播，可通过污染的食物、水、日常用品接触传播，气温升高后病原体加速繁殖，食品易发生污染，低龄儿童为手足口病高发人群，学校、托幼机构易发生聚集性疫情。
核心防护要点
1.手卫生是防控关键，饭前便后、接触公共物品后、加工食材前，需用流动清水+洗手液规范洗手，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻；
2.严把饮食饮水关，不喝生水，食材彻底清洗干净，生熟食品分开加工、存放，刀具、砧板专用，杜绝交叉污染；肉、蛋、奶、海鲜等食材彻底煮熟煮透，不生食、半生食；
3.做好环境与物品消毒，儿童玩具、餐具、生活用品定期清洁消毒，托幼机构严格落实晨午检制度，发现患病儿童立即督促居家隔离；
4.感染后需规范居家隔离，诺如病毒感染者症状消失后72小时、手足口病患儿症状消失后1周方可返校，杜绝带病上学造成交叉感染；适龄儿童及时接种EV71疫苗，降低手足口病重症风险。
（三）虫媒及自然疫源性传染病
此类疾病是北疆地区5月重点防控病种，与师市农牧团场分布广、野外活动增多的特点高度相关，需重点防范布鲁氏菌病、蜱传疾病、鼠疫、狂犬病四大高风险疾病。
1、布鲁氏菌病（布病）：师市养殖、屠宰、畜牧相关从业人员较多，5月农事、畜牧活动进入高峰期，接触病畜感染风险显著升高。该病主要通过接触染疫牛羊等家畜、食用未煮熟的畜肉、生奶等方式感染，临床表现为长期发热、乏力、关节酸痛、多汗等症状。
防护要点：严禁接触病畜及病死畜，不喝生奶、不吃未煮熟的牛羊肉，加工生肉、生奶时全程佩戴手套，生熟砧板严格分开；养殖、屠宰、兽医等职业人员作业时做好个人防护，穿戴防护服、手套、口罩；出现相关症状立即就医，主动告知家畜接触史，规范全程治疗。
2、蜱传疾病：5月蜱虫进入活跃期，野外草地、树林、农田是蜱虫主要栖息地，可通过叮咬传播发热伴血小板减少综合征等多种严重传染病。
防护要点：野外踏青、务农、放牧时，穿浅色长袖长裤，扎紧袖口、裤脚，裸露皮肤涂抹含避蚊胺的驱避剂；避免长时间在草地、树林、灌木丛中坐卧；户外活动结束后，全面检查头皮、耳后、腋下、腰部等皮肤褶皱处有无蜱虫附着；如被蜱虫叮咬，切勿硬拔、挤压、火烧，需用镊子紧贴皮肤夹住蜱虫头部垂直缓慢拔出，彻底消毒伤口，出现发热、乏力等症状时立即就医，告知叮咬史。
3、鼠疫防控：新疆地区旱獭是鼠疫菌的主要自然宿主，5月旱獭结束冬眠陆续出洞，野外踏青接触风险升高，围观、捕捉、投喂旱獭均属于高危行为。
防护要点：严禁接触、捕捉、投喂、饲养旱獭，与旱獭保持3米以上安全距离，不进入旱獭洞穴50米半径区域；野外活动做好防跳蚤叮咬措施；接触旱獭后出现发热、淋巴结肿痛等症状，立即就医，主动告知接触史。
4、狂犬病：5月户外活动增多，犬只活动频繁，被猫狗抓伤、咬伤的风险显著上升。
防护要点：文明养犬，定期为宠物接种狂犬疫苗，户外遛狗全程牵绳、佩戴嘴套；不挑逗、接触流浪动物和野生动物，避免被抓伤、咬伤，不让动物舔舐皮肤伤口；一旦被抓伤、咬伤，立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口15分钟以上，用碘伏消毒伤口，尽快前往规范的动物咬伤门诊处置，全程接种狂犬疫苗，必要时注射狂犬病免疫球蛋白。
严防食源性疾病
守护舌尖上的安全
02
5月气温持续升高，各类微生物繁殖速度加快，食品易腐败变质，叠加假期聚餐、户外野餐增多，误食有毒野生植物风险上升，食源性疾病进入高发期。
核心防护要点
1.食材采购关：选择正规商超、农贸市场采购新鲜食材，查验食品生产日期、保质期，不购买来源不明的肉类、冷链食品；坚决不采摘、不购买、不食用不认识的野生蘑菇、野菜、野果，严防误食中毒。
2.加工制作关：严格遵守生熟分开原则，生肉、熟食的刀具、砧板、容器分开专用，避免交叉污染；肉、蛋、奶、海鲜、牛羊肉等食材彻底煮熟煮透，不生食、半生食海产品和畜禽肉类。
3.储存食用关：熟食常温存放不超过2小时，剩菜剩饭及时冷藏，存放时间不超过24小时，食用前彻底高温加热；冰箱内食品生熟分层存放，避免交叉污染，不食用过期、变质食品。
4.外出就餐关：选择持有有效食品经营许可证、卫生条件达标的餐饮单位，不光顾无证流动摊贩；聚餐时主动使用公筷公勺，践行分餐制，减少交叉感染风险。
5.应急处置关：出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状，立即就医，同时保留剩余食材、呕吐物等，配合相关部门调查处置。
防范季节性健康风险
从容应对春夏交替
03
结合师市5月气候特点，需重点防范气温骤变、沙尘天气、过敏、溺水、紫外线伤害等季节性健康风险。
核心防护要点
（一）应对气温骤变与沙尘天气
师市5月昼夜温差普遍达10-15℃，素有“早穿皮袄午穿纱”的气候特点，同时大风、沙尘天气仍时有发生，易引发感冒、呼吸道不适等问题。
防护要点：密切关注天气预报，及时增减衣物，遵循“春捂秋冻”原则，早晚时段做好保暖，避免受凉；沙尘天气尽量减少外出，外出时佩戴口罩、防风眼镜，回家后及时清洗口鼻、面部，关闭门窗，做好室内清洁，减少沙尘残留。
（二）花粉与过敏性疾病防控
5月北疆草木返青、各类花卉陆续开放，花粉浓度显著升高，叠加风沙天气裹挟花粉、粉尘，过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等疾病进入高发期。
防护要点：过敏体质人群减少花粉高峰时段外出，外出时全程佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物；回家后立即更换外衣，清洗鼻腔、面部，减少花粉残留；室内关闭门窗，可使用空气净化器过滤花粉；提前备好常用抗过敏药物，症状加重时及时就医。
（三）防溺水安全警示
5月气温逐步回升，青少年儿童戏水、玩水行为增多，师市辖区内水库、池塘、河道、渠系等水域众多，溺水风险大幅升高。
防护要点：家长务必履行监护责任，常态化开展防溺水安全教育，教育孩子做到“六不准”：不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，无家长陪同不到水域玩耍，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不盲目下水施救；发现他人溺水，立即大声呼救，寻求成人帮助，利用救生圈、竹竿、绳索等工具施救，严禁未成年人擅自下水营救。
（四）防晒与防暑防护
5月新疆日照时间长、紫外线强度高，白天升温速度快，长时间户外活动易发生皮肤晒伤，5月下旬高温时段还可能出现中暑情况。
防护要点：外出时做好全方位防晒，佩戴宽檐遮阳帽、太阳镜，裸露皮肤涂抹足量防晒霜；避免正午高温时段长时间在烈日下活动，户外劳作、运动时合理安排时间，劳逸结合；户外活动及时补充水分，少量多次饮用淡盐水或电解质水，避免一次性大量饮用白水；出现头晕、乏力、口渴、恶心等中暑先兆，立即转移至阴凉通风处，补充水分，症状持续加重时及时就医。
（五）慢性病急性发作防控
昼夜温差大易导致血管收缩舒张异常，血压剧烈波动，极易诱发高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病急性发作。
防护要点：高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者，严格遵医嘱规律服药，定期监测血压、血糖等指标，切勿擅自停药、减药；保持规律作息，低盐低脂清淡饮食，避免情绪剧烈波动，适度开展温和运动；早晚低温时段减少外出，做好保暖；出现胸闷、胸痛、头晕、肢体麻木等不适症状，立即拨打120就医，避免延误救治时机。
师市广大居民朋友们，每个人都是自己健康的第一责任人。请大家主动学习健康知识，养成良好的卫生习惯和健康生活方式，科学防范各类健康风险。如出现相关不适症状，请及时前往正规医疗机构就诊，切勿拖延。
注明来源 违者必究
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图片均来自网络
编 辑：王译娴