咱们身边那些“嗡嗡嗡”的小东西——蚊子。您别小看它们，它们可不是光咬个包那么简单。甘肃省疾控中心消毒与病媒生物监测科科长、主任技师吴照提醒，如果蚊子身上带着病毒，通过叮咬我们，能传播登革热、基孔肯亚热、乙脑、寨卡病毒病等疾病。
虫媒防治的关键，在于源头清理与个人防护并重。所以，咱们普通人防虫，做好三件事，比什么都管用：
翻盆倒罐
从源头端掉蚊子的“老巢”
蚊子一生分四个阶段：卵、幼虫、蛹、成虫。其中卵、幼虫、蛹这三个阶段都离不开水。哪些地方容易藏着“死水”呢？您可能想不到：
1.养花的水
富贵竹、绿萝等水培植物，花瓶里的水和花盆托盘积水三天不换，蚊子就能在里面产卵。建议每周至少换一次水，同时冲洗植物根部和瓶壁，因为蚊卵可能粘在上面。
院子里、阳台上、甚至楼顶废弃的桶、盆、轮胎、瓦罐，下雨后积了水，就是蚊子的“豪华育婴室”。尤其废旧轮胎，内壁容易积水，又黑又暖和，蚊子最爱。解决办法：加密封盖、倒扣、打孔、或者收入室内。
院子里的排水沟、厨房卫生间的地漏，如果长时间不清理，也会积水。可以定期倒一勺废油或撒一点食盐，破坏水的表面张力，让幼虫窒息。
这些地方隐蔽但潮湿，每隔一个月检查一次，倒掉积水。
具体怎么做？记住一个口诀：“盖、翻、倒、清、堵、刷”
盖：可以加密封盖的积水容器要加盖。
翻：把闲置的容器翻过来扣在地上。
倒：看到积水，立刻倒掉。
清：清理容器内壁的淤泥和青苔，蚊卵就藏在里面。
堵：堵住树洞、竹筒等天然积水处（用泥巴或发泡胶）。
刷：养鱼池、水缸等无法倒掉的水体，可以养几条柳条鱼、食蚊鱼，它们专门吃蚊子幼虫。
物理隔离
给自己罩上“金钟罩”
物理隔离是最安全、最环保、最一劳永逸的方法，尤其适合有老人、孕妇和婴幼儿的家庭。
纱窗、纱门：第一道防线
检查一下家里的纱窗有没有破洞、关不严。一个黄豆大的洞，一晚上能钻进十几只蚊子。建议用不锈钢网纱，比普通尼龙网耐用，而且网眼要小于1.2毫米（蚊子的身体能挤过1毫米的缝）。如果纱窗关不严，可以加装磁吸纱帘，人进出自动闭合。
蚊帐：第二道防线
蚊帐是世界卫生组织推荐的最有效防疟疾工具，选择蚊帐时要注意：
浅色便于发现蚊子。
网眼要密，但透气。
最重要：蚊帐的下摆要压在床垫底下，或者使用蒙古包式全封闭蚊帐。很多人被咬是因为蚊子从床底钻进蚊帐里。
睡前检查蚊帐内是否有蚊子，用扇子或电蚊拍“清场”。
长袖 衣裤
傍晚和清晨是伊蚊（传播登革热、基孔肯亚热、寨卡的主要蚊子）最活跃的时候。如果您要去公园、菜地或河边，尽量穿浅色、光滑、紧袖口的长衣长裤。深色衣服容易招蚊子，粗糙的针织面料容易被蚊子口器刺透。另外，袜子也很重要——脚踝是蚊子最爱叮的部位之一，把裤腿塞进袜子，效果立竿见影。
补充一个小技巧：风扇。蚊子飞行速度慢，一个普通电风扇产生的气流就能让它们无法靠近。晚上睡觉时，风扇对着身体以下的方向吹（不要直接吹头），既凉快又驱蚊。
合理使用化学或天然驱避产品
让蚊子“闻风丧胆”
在做好前两件事的基础上，如果需要外出、或者家里偶尔进了蚊子，可以借助一些产品。但一定要科学使用，避免过度。
蚊虫驱避剂（可直接喷皮肤上的）
常见有效成分是避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）、驱蚊酯（IR3535）、柠檬桉叶油（日常防护用品参照产品使用范围、对象和方法科学应用）。
避蚊胺：效果可靠，但浓度不是越高越好。通常儿童使用剂量较成人低，婴儿禁用。
派卡瑞丁：温和不粘腻，效果和避蚊胺接近，推荐儿童和孕妇按照说明书使用。
柠檬桉叶油：天然但刺激性稍强，低龄儿童不能用。
正确用法：先喷在手掌心，再涂抹到暴露的皮肤上，避开眼睛、嘴巴、伤口。不要喷在衣服里面的皮肤上。出汗或游泳后需要补涂。
蚊香液/蚊香片（室内用的）
有效成分是拟除虫菊酯，对蚊子神经有毒，但对人低毒。使用时注意：
放在上风处，离床1米以上，离人不要过近。
每天睡前提前半小时打开，关好门窗；睡觉时可以关掉，或者保持通风。
不要整夜开着，尤其不要在小房间里同时用多个。
家有哮喘病人或过敏体质者，优先选择物理隔离，少用蚊香。
驱蚊中草药香包：
传统配方如艾叶、薄荷、丁香、白芷、金银花、藿香等，打成粗末装进纱袋，挂在床头、窗边、婴儿车旁。
优点：气味清新，无化学残留，老人小孩接受度高。
缺点：防护范围小（大约半米内有效），效果持续时间短（一般一周左右需要更换药材）。
正确用法：作为辅助手段，不能完全替代纱窗和蚊帐。可以在户外乘凉时挂在身边，或者放在衣柜里驱虫。
电蚊拍
对于偶尔飞进屋的蚊子，电蚊拍是最好的“单兵武器”。
技巧是：关灯，等蚊子停在墙上或天花板上，用弱光手电筒照它，它会发呆不动，这时一拍一个准。
咱们积极响应今年爱国卫生月口号“共建健康城镇 共筑健康防线”，每个人都动动手。清除一片积水，就少一分疾病；做好一次防护，就多一分健康。让我们共同行动，维护清洁环境，守护健康家园。不给害虫留机会，为自己和家人的健康保驾护航！
（供稿：甘肃省疾病预防控制中心）
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