【健康有约】春季过敏高发 医生教您科学应对

春季气温适宜，我们都喜欢到户外去走一走看一看，但是有很多人在这个过程当中，就会出现像打喷嚏、流鼻涕、气喘等等过敏的症状，那春季过敏，我们应该怎么样去进行防治呢？本期《健康有约》邀请到铜陵市立医院皮肤科的副主任赵田勇医生，来给我们普及这方面的知识。

认识春季过敏：知己知彼

为何春季过敏高发？

春季万物复苏，花粉、尘螨等过敏原大量滋生；同时气候变化大，人体免疫力波动，易诱发过敏反应。

常见的春季过敏原

以花粉（树木、花草）、尘螨、霉菌孢子为主。此外，春季紫外线增强也可能引发光敏性过敏。

春季树木花草竞相开花，花粉浓度飙升，随风大范围传播，极易诱发过敏反应。

气候转暖湿度增加，为尘螨、霉菌等室内过敏原提供了繁殖温床，活跃度显著提升。

春季多风的气候特点，加速了花粉、尘螨等微粒在空气中的扩散速度和覆盖范围。

花粉是春季最主要的过敏原，颗粒微小可随风飘散数百公里，是引发过敏性鼻炎、哮喘的主要元凶。

松树花粉

典型的树木花粉代表，通常在春季早期释放，随风传播能力强。

柏树花粉

春季常见致敏原，其红色的小孢子体含量高，易引发过敏反应。

豚草花粉

虽主发于夏秋，但春季已有释放。颗粒极微，强致敏性花粉代表。

尘螨 (Dust Mites)

栖息：床垫、枕头、地毯、布艺沙发等温暖潮湿处。

危害：以皮屑为食，其排泄物和尸体是强过敏原。

霉菌 (Mold)

环境：浴室、厨房、墙角等潮湿且通风不良的区域。

危害：释放的孢子可引发呼吸道过敏及皮肤炎症。

宠物皮屑过敏原

猫、狗等宠物的毛发、皮屑和唾液中含有大量过敏原。

过敏原易附着在衣物和家具上，引发间接接触过敏。

昆虫类过敏原

蟑螂的排泄物、尸体碎片是常见的强致敏原。

蚊虫叮咬可能释放毒液，引发皮肤红肿与过敏反应。

呼吸道症状

鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、咳嗽、胸闷、喘息

皮肤症状

皮肤瘙痒、红斑、风团、湿疹

眼部症状

眼痒、流泪、结膜充血、眼睑红肿

走出认知误区：避开雷区

误区一：过度清洁

认为“越干净越好”，频繁使用消毒剂。实际上，生命早期接触特定微生物有助于免疫系统成熟，过度清洁可能增加过敏风险。

误区二：盲目用药

症状稍有缓解就立即停药，或未经诊断自行用药。这可能导致病情反复或加重，正确做法是遵医嘱完成疗程并定期复诊。

误区三：忽视环境控制

只依赖药物治疗，而不注意规避过敏原。如尘螨、花粉等环境因素是过敏的源头，脱离或减少接触是防治的基础。

常见误区

很多人认为过敏是因为身体差、免疫力低，觉得需要“补一补”。

专家解读：反应过度

恰恰相反，过敏是免疫系统“防卫过当”。它错误地将无害的过敏原（如花粉）识别为“敌人”，从而发起猛烈攻击。

这就像一个过于敏感的保安，对任何风吹草动都高度警惕。

常见误区

症状一缓解就立即停药，认为疾病已经痊愈。

专家解读

药物作用是控制而非根治：症状消失后，应在医生指导下逐渐减量或停药。

擅自停药的危害：会导致症状迅速复发，甚至加重病情，形成“用药-缓解-停药-复发”的恶性循环。

常见误区

频繁洗鼻，认为次数越多越能彻底清除过敏原，对鼻腔健康更有利。

专家解读与建议

正确洗鼻可辅助清洁，但过度清洗会破坏黏膜功能与菌群平衡，反而加重症状。建议使用专用洗鼻盐和工具，每天1-2次即可，无需频繁操作。

科学应对与治疗

科学应对与治疗：对症下药环境控制：源头阻断

保持室内清洁，使用空气净化器和除螨仪。花粉高峰期减少开窗，外出佩戴防花粉口罩与眼镜，回家后及时清洗鼻腔和面部。

药物治疗：缓解症状

遵医嘱使用抗组胺药、鼻喷剂等药物，快速控制打喷嚏、流鼻涕等症状。切勿自行停药或滥用药物，特别是含激素类药物。

免疫治疗：治本之道

对于中重度过敏患者，可考虑脱敏治疗（如皮下注射或舌下含服）。通过逐渐增加过敏原剂量，帮助免疫系统建立耐受。

核心价值：脱敏治疗是目前唯一可能根治过敏性疾病的方法，通过训练免疫系统实现长期耐受。

治疗原理

通过皮下注射或舌下含服，让患者逐渐接触并适应过敏原，使免疫系统“脱敏”，不再产生过激反应。

治疗过程

采用剂量递增的方式，从小剂量开始逐步增加。整个标准疗程通常需要持续2-3年以巩固效果。

适用人群

主要适用于对尘螨、花粉等过敏原明确的中重度过敏患者，尤其适合药物治疗效果不佳或希望根治的人群。

引发耳鼻喉并发症

过敏性鼻炎若不控制，可能发展为鼻窦炎、中耳炎

诱发下呼吸道疾病

过敏性鼻炎常与哮喘共存，易引发过敏性哮喘

影响神经系统与睡眠

导致睡眠障碍、白天注意力不集中、记忆力下降

降低整体生活质量

严重影响日常的生活、学习效率和工作表现

家居环境优化

每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低室内过敏原浓度。

使用除湿机将室内湿度维持在40%-60%，避免霉菌滋生。

减少毛绒玩具、地毯等易积尘物品，优先选择光滑、易清洁的家具材质。

饮食与作息调整

多摄入富含维生素C、维生素D和Omega-3的食物，帮助维持免疫系统稳定。

保证充足睡眠，成人7-8小时/天，儿童8-10小时/天，避免熬夜导致免疫力下降。

每周进行3-5次中等强度运动，增强体质，但过敏发作期应避免剧烈运动。

特殊场景防护

花粉季来临前，提前清理阳台花草，外出时做好防护；秋冬干燥季，加强皮肤保湿。

提前查询目的地的过敏原信息，随身携带常用防护用品，如口罩、生理盐水等。

婴儿添加辅食时，遵循“单一、少量、缓慢”原则，每种新食物观察3-5天，确认无过敏后再添加下一种。